Koichi Cafe 【カロリーって】

ダイエットのことを
年齢のせいだとか、
運動をしてないせいだとか
あんまり食べてないのに～とか
なんだかなぜだか体重が減らないなーと
思っている人は多いと思います。

僕もその一人で、
人より走ってるのになーとか、
人より食べてないのになーとか

そんな風にばかり思って生きてきました。

でも今日、

30歳の冬、

その理由が判明しました。



いきますよー、

衝撃でした。

本当にこれは恥ずかしいくらい
当たり前のことを書くようですが…。



実は僕は一日の消費カロリー以上の
食事を取っていました！！






うわ！当たり前！！

上の表は仮で作ったものですが、
結構食べてないつもりでも2000くらいすぐにいってしまうことが
明確です。



当たり前すぎてどうしていいかわかりません。
まずは以下のサイトで自分の一日の消費カロリーを計算してください。
カロリー計算のサイトはたくさんあります。



僕の場合はだいたい一日に2000弱の
カロリーしか必要としません。
こんなことは常識でしたが、
この2000というカロリーはそれは
もうすぐに超えてしまうのです。


休日にランチにカレーと
晩御飯にお酒とお鍋と最後にうどんでしめたりした日には
一気に一週間分の努力が無駄になります。



ランチなんておにぎり一個でいいんですよ。
実際は。
おじさんがそろいもそろって太っている
理由が明確になりました。
シンプルです。
運動をしなければ、
人間はすぐに食べ過ぎになるんです。


それでも美味しいお酒。カレー。
あーカレー好きやなあ。

すき焼きが一番好きやけどね。


でも人間ってあんまりご飯食べなくていいんですね。
またひとつちょっぴり賢くなりました。
ダイエットというか、自分に必要なカロリーしか
取らないようにしようと思います。

「悲観と楽観」

「悲観と楽観」

転換期には、
新しく生まれてくるもの、
廃れていくものがある。
それは商品
だけでなく、
人生においてもそうである。
だからいろいろな問題に直面した
ときに、一面だけを見て、
悲観したり楽観したりせずに、
全面を見て処して
いくことが必要である。

[述]松下幸之助（1983年7月30日）
『リーダーになる人に知っておいてほしいこと2』第二章「考え方」P57
（ＰＨＰ研究所）松下政経塾編




まさに転換期やと思う。
なんでかってそれはもう
海外帰りで就職したてで、
日々勉強の毎日やからです。


何回目の転換期やろう。
これからどれだけ転換するんやろう。


住む場所もたくさん
変わってきた。
付き合う仲間も
変わった人もいる。

人は変わる。
そして全ては永遠ではない。


レボリューションが必要なんや。
今日やってることが
一年前とおんなじやったら
つまらんなあ。


もちろん変わらないものもある。
変わらないものは 愛 くらいでいい。


変化を恐れずに何歳になっても
チャレンジしていきたい。
雨、コーヒー、松田光一です。



2011年は知識も精神も
身体もしっかり筋トレする
トレーニングの年になりそうです。


思えば、 今 という時間は常に
鍛えなければいけない
時間なんやろなあと思います。


人は未来のために 今 頑張り、
頑張ったことが過去になって
鮮やかになっていく。


今 は常に思いっきり楽しんで、
苦悩して、鍛錬して
進まないと
いけないんやろうなあ。


今 手を抜いたら負け。
手を抜いた分綺麗に
色褪せた過去と未来を
製造してしまいます。


自分の生活を
マーケティングして、
自分が納得できる
レッドカーペットを
歩いていかないと。

佐藤可士和のクリエィティブシンキング

英語のミニテストを受講して
なんだか勉強した気分に浸っている
松田光一です。

しかしさっぱり分からんかったなあ。
わっはっは！

昨晩は家の近所のバーで
エドワードというオーストラリア人と
話しました。彼は家族で訪れてママもパパも最高に
ノリが良くて楽しかったです。


三連休ゆっくりして、
明日から仕事アゲイン！
ぶっ飛ばしていくぞー！





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タイトルは
アートディレクター クリエィティブディレクター

佐藤可士和さんの本。

考え方は似てるのに
人生の成功具合が全く違う
憧れの人。


一つのものを見るときに
クリエイティブな考え方を
することができれば
様々な角度からそれを分析し、
根本的に考え、
具体的なイラストに
置き換えられる。



その結果抜本的な問題解決や、
革新的なアイデアにつながる。


僕は自分に備わっている
唯一の力はこれだと信じている。

物事を抜本的に考え、
改善したり、
なにもないところから
モノやコトを創造する力だ。

大学を卒業するまでは
右脳側を散々磨いて、
違う角度から見る練習をしてきた。

社会人になってからはひたすら
理論的に考える練習をしている。

右脳と左脳のバランスが
取れたとき、
創造的で直感的なものを
ロジカルで説得力
のある形でアウトプットできるはず。

この力を信じて
クリエイティブシンキングを
心がけて
今日も勉強あるのみ。


おやすみなさいー！