Koichi Cafe 【カロリーって】

ダイエットのことを
年齢のせいだとか、
運動をしてないせいだとか
あんまり食べてないのに～とか
なんだかなぜだか体重が減らないなーと
思っている人は多いと思います。

僕もその一人で、
人より走ってるのになーとか、
人より食べてないのになーとか

そんな風にばかり思って生きてきました。

でも今日、

30歳の冬、

その理由が判明しました。



いきますよー、

衝撃でした。

本当にこれは恥ずかしいくらい
当たり前のことを書くようですが…。



実は僕は一日の消費カロリー以上の
食事を取っていました！！






うわ！当たり前！！

上の表は仮で作ったものですが、
結構食べてないつもりでも2000くらいすぐにいってしまうことが
明確です。



当たり前すぎてどうしていいかわかりません。
まずは以下のサイトで自分の一日の消費カロリーを計算してください。
カロリー計算のサイトはたくさんあります。



僕の場合はだいたい一日に2000弱の
カロリーしか必要としません。
こんなことは常識でしたが、
この2000というカロリーはそれは
もうすぐに超えてしまうのです。


休日にランチにカレーと
晩御飯にお酒とお鍋と最後にうどんでしめたりした日には
一気に一週間分の努力が無駄になります。



ランチなんておにぎり一個でいいんですよ。
実際は。
おじさんがそろいもそろって太っている
理由が明確になりました。
シンプルです。
運動をしなければ、
人間はすぐに食べ過ぎになるんです。


それでも美味しいお酒。カレー。
あーカレー好きやなあ。

すき焼きが一番好きやけどね。


でも人間ってあんまりご飯食べなくていいんですね。
またひとつちょっぴり賢くなりました。
ダイエットというか、自分に必要なカロリーしか
取らないようにしようと思います。