アダルトチルドレンの状態から
生きづらさが続く時は・・・
「頑張らないこと」を決めて
心身を軽くすることを最優先。
過去の記憶から解放されて
心に余裕が生まれると、
誰かのために...を追いかけすぎて
ストレスになっていたこととかね、
あと自分を大切にする時間を
放棄してたことに気づけるよ。
この気づくことが大切。
もう少し大切なことを話すとね。
「偽りの自分」を作っていたのは
これまでの『許せない出来事』が
心の傷としてにあったことを
ちゃんと受け止めてあげること。
それが自分を癒すことに繋がっていく。
あなたは存在してていいんだよ。
そして存在しているだけでいい。
必ず誰かを幸せにしている。
孤独を感じるのは「人との繋がりやぬくもり」を
知っているということだからね。
