アダルトチルドレンの状態が強くなるとね。
どうしても周りからの影響などもあって、
神メンタルを手にいれなきゃとか、
自己肯定感を上げないと...って思い込みがち。
ううん。そうじゃないの。
生きづらさに悩む時に知ってて欲しいのが
「メンタルは常に揺れ動くもの」ってこと。
この揺れ動くということを自分の中で
きちん認めてあげられると自己否定が
日常の中で減っていくからね。
僕たちは人間なんだよ？
不安な時は不安だし、怖い時は怖いの。
だからこそ、揺れ動いていいし、
それでいいの。
きちんと受け止めてあげてね。
許可してあげることがすごく大切だよ。
大丈夫。私は私を見捨てない。
これまでとこれからを癒せるのは
「今の私」しかいないのだから....
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