～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
オンライン秘書&
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
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②人生を通して価値観を知る
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③宝をすでにもっている
「得意の見つけ方」
④幸せが舞いこむ習慣
「波動の高め方」
⑤あなたの夢のきっかけ作り
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おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
「ぼくは、○○君みたいに足も速くないし、
勉強も苦手だし、大した価値のない存在」
ぼくの価値 ＜ ○○君の価値
「○○ちゃんは、何でもできてすごいけど、
私は特別なことができないから、すごくない。」
わたしの価値 ＜ ○○ちゃんの価値
こんな感じで、
「何かができる、できない」ということを理由に
自分の価値を誰かよりもずっと低い所に
感じている子どもがたくさんいると
教師をしていた友人にきいたことがあります。
いやいやいやいや
違うから。
何ができても、できなくても、
一人一人かけがえのない、
とっても大切な存在。
みんなそれぞれにステキな存在だよって
声を大にして言いたいですよね。
何かができている（Doing)で価値を決めず、
そこに存在している（Being)ことに価値があること。
それを日常的に伝えていくことができるのが、
アドラー心理学の勇気づけです。
わたしって、とっても価値のある存在なんだ
って思えることは、間違いなく、
人生を支える揺るぎなく安定した土台となります。
そして、それを作っていくために
人としてできることがあります。
それは、
どんなときも、どんなことをしようとも、
人の存在を丸ごと肯定すること。
「あなたがここにいてくれることが嬉しい」
ということを言葉や態度で伝えていくこと。
１回、２回だけでなく、伝え続けていくこと。
まず、自分が自分に勇気づけをして、
心のコップを勇気で満たした上で、
周りの人にも勇気づけを広げていく。
自分のことを
何ができてもできなくても
わたしの価値ってプライスレス
と思ってゴキゲンに過ごすのって
いいと思いませんか？
何かができない自分にも
嫌な部分がある自分にも
「それも大切な自分」と
ぜ～んぶ丸ごとＯＫを出す
そんな自分の存在自体が
まわりにとっての勇気づけでもあります。
そんなのムリムリって
言わないでくださいね。
まずは、自分から、
わたしの価値ってプライスレスと
感じる練習していきませんか？
練習すれば、少しずつできるようになっていきます。
おけいこおけいこ。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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