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オンライン秘書&
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
誰かと比べて、
自分はなんてみじめなんだろう...
と感じてしまうことはありませんか？
みじめとは、
自分が所属している集団や組織などと比べて、
劣っていると感じる心情のことです。
そんなときは、どうすればいいのでしょうか？
みじめさを感じたときは、
そう感じている自分を
そのまま認めてください。
たとえば
「◯◯さんは、あんなにキラキラしてるのに
それに比べてわたしは...」
と感じたら
「今わたしは、◯◯さんはキラキラしてるのに、
わたしは全然ダメだなぁって感じてるんだな」
と、ただそう思ってる、と思ってみてください。
「もっと前向きにならなきゃ」とか
「こんなこと思っちゃダメ」など
無理に気持ちをどうにかしようと
思う必要はありません。
こういった気持ちの中に、
プライドや自尊心が隠れていたりします。
「◯◯さんのようにキラキラしたい」
「◯◯さんみたいになりたい」
このような目的思考が
自分の行動を起こしていくエネルギーに
なっていくのです。
わたしは先日
英語をスラスラと話される
発音がネイティブ‼という方にお会いし
「わたしは全然ダメだなぁ…」と
感じていました。
ですが
「その人とわたしは別だけど
その人のように話せるようになりたい」と
決意を新たにしました。
一般的にネガティヴと言われる感情の中には
よりよく生きようとする感情が潜んでいます。
ただ認める。
見つめ直してみる。
どんな自分もたったひとりの自分なのですからね。
6/22
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