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オンライン秘書&
アドラー流自己実現サポーター
武田真由子です。
コーチングのスキルで
ビジュアライズがあります。
ビジュアライズとは
夢や目標が
叶ったときの様子を
イメージすること。
けど、このビジュアライズは
普段意識していなくても
結構していませんか？
昨日のブログに書きましたが
新たな夢が見つかったKさん。
ちなみにその夢とは
簡単に言うと
お店をオープンすること。
自然とその夢が叶ったときのことを
わたしはKさんに質問していました。
「オープンしたらどう感じる？」
「どこにオープンするの？」
「どれくらいの広さ？」
「お店の内装は？」
「どんなお客様が来てる？」
「お客様がどんな表情してる？」
「どんな話をしてる？」
「オープンしたらだれに報告したい？」
「だれに何て言われたい？」
コーチングでは
このような質問をして
クライアントさんの思い描くものを
コーチは共有させていただきます。
夢や目標が叶ったときの感情や
見えるもの、聞こえるもの、感触、
音や匂いなど五感をフルに使って
想像していただくのです。
ビジュアライズで
叶った未来を
ありありとイメージすることにより
行動のモチベーションに繋がります。
Kさんはサロンを経営されていることもあり
行動力や計画性はバツグンなので
オープンのおおよその時期と場所の目処は
立てていらっしゃいました。
ですが話すことによって
「すっごいワクワクしてきた〜」
とお話中の楽しそうな表情が
さらに一層明るい笑顔になられてました。
ちなみに
ビジュアライズには
自分の視点で見ているタイプ
と
外から自分を見ているタイプ
の2タイプがあります。
自分の視点で見ているタイプとは
Kさんの場合ですと
Kさん(自分)がカウンターの中から
カウンターに座っているお客様を見ている状態
外から自分を見ているタイプは
お店の外から
カウンターにいるKさん(自分)や
座っているお客様を見ている状態
Kさんは
自分の視点で見ているタイプでした。
タイプも人によって異なるので
聞いてみると面白いでしょうね。
コーチングの場だけではなく
日常でもビジュアライズはできます。
だれかに質問されなくても。
もちろんひとりでも。
言い換えると想像することですから。
わたしは幼い頃から
いろいろ想像する子でした。
先日も車を運転しながら
想像してました笑
いやいや想像するときを
考えなきゃですね。
ワタナベ薫さんの
スクールでのこうした学びも
先日折り返しを迎えました。
こうしたいわゆるスキルは
ビジネスの場だけではなく
日常意識せず自然としていて
役立つことも多いです。
これからもさらに深め
活かしていきたいですね。
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