おはようございます✨
本日、スポーツの日🏆
こちらは、涼しいを通り越して寒い朝です☔️
先日、 キヅクサロン@kiduku_salon の三笠さんから、内臓下垂防止と腸腰筋のトレーニングにフラフープを勧めていただき、今日スポーツの日に間に合うように取り寄せました😆
今どきのフラフープは、分解して専用ケースにしまえて持ち運べて、組み立て本数で円周の大きさも変えられるのにまず驚きました🫢
そして、フラフープは当たりが痛いものだと思っていましたが、ラバーがとても柔らかいのに重さもしっかりあって、これは遊び…いや、トレーニングのやり甲斐がありそうです✊
加えて、ゆうこ先生 @2431yuko の朝ヨガで今朝もたっぷり自分を見つめるひとときを持つことができました🧘♀️✨
わたしはこれらで運動の秋を戒め…基、楽しんでいこうと思います✨
みなさまはどんな運動を取り入れてらっしゃいますか☺️？
今日も良い1日を、そしてあたたかくお過ごしくださいませ✨
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