ボディのお手入れ、コースでお通いになっているK子さま。
なんだか全体的にスッキリしていらっしゃいました＾＾
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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ダイエットをするのに、エステサロンでの痩身のお手入れだけ、運動だけではなく
一番重要なのは、日々のお食事です。
K子さま、お酒も大好きだとおっしゃるので、サロンでのお手入れと合わせてお食事の置き換えもなさっています。
☆K子さんの1日のお食事
朝：酵素ジュースと、マルチパウダー デリシェイクに置き換え
昼：オートミールをいろいろにアレンジ、デリスープもたまに使用(Lカルニチンが食欲を抑制！)
夜：通常食、週末はお酒も
難しいこともキツイこともしたくないの〜、とおっしゃるK子さんのお食事はこんな感じ。
K子さん、オートミールもお口に合うとのことなので、お昼ご飯はオートミールをいろいろにアレンジして召し上がっています。
デリシェイク、デリスープはこちら↓↓↓
オートミールは、なんてたって食物繊維が豊富なのと、カルシウム、ビタミンB1、タンパク質もけっこう摂れる。
低GI食品で血糖値の上がり方もゆるやかなので、味や食感が嫌でなければダイエット中の主食の代わりには大いに使うと良いと思います。
わたしは甘いものも食べたいので、オートミールでクッキーやらカンタンなケーキ(っぽいもの)も作ったりしてみてます。
K子さん、お写真はNGてすが(恥ずかしいの♡とのこと)とてもスッキリしていらっしゃいました！
いいですね！この調子でまいりましょう！
あなたもK子さんに続いてくださいね！
ただ今K子さんこちらにお通いになってます↓↓↓
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楽天、お買い物マラソンやってますのでぜひ↓↓↓
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40代女性のための 美痩身ダイエットエステサロン
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