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ポチっとしてね先日「糖質制限してるのに痩せないのよ…」
と、あるお客様から相談がありました。
ふむふむとお話しを聞き始めて、まあきっとそんなことだろうなと思ったことばかりだったので書いちゃいます。
まず
▪️「糖質制限」の意味が若干分かっていないー
糖質制限は血糖値が上がらないよう、ご飯、麺類、パン、芋類、スイーツ、調味料にいたるまで糖質を必要に応じて抜く、あるいは制限するなどを軸に、「カロリーだけを気にして食事を摂る」ことではないのです。
でもさ、制限しなくても、食べる量やお食事の質、食べ順を気にする(変える)だけでも違うんだよなあ。とわたしは思う。
▪️添加物摂取がてんこ盛りであるー
「〇〇ってカップ麺でさ、麺の入ってないのがあるのよ！これが美味しいの！」
ええ！？糖質制限中に添加物盛モリのカップ麺！？まずはそれをやめませんか…？
▪️カロリーだけを気にしてお菓子なんかもけっこう食べているー
医師が推奨する糖質制限の中には調味料やスイーツも入っているわけですが、こちらのお客様
「コンビニでね、限定の〇〇ってスイーツを見つけたの！カロリーも低くてね、全種類の味買ったから毎日ちょびっとずつ食べるのが今の楽しみなの！！」
…って、たまにはスイーツって楽しみなものになりますが、全種類？どうなんだ？それは。
▪️そもそも食べる量が多いー
「やっぱりそれだけじゃ足りなくてね、アレもコレも食べちゃって！」
…もはやダイエットする気ないじゃんwww
と、まあこんなやり取りをしまして疲れました。
このお客様、以前からダイエットは自己流でアレコレ試したことあるものの結果が出なかったそうで、今はその謎の糖質制限をしているようですが、上記のような食生活では
痩せんわい。
と叫びたくなります。
一番気になったのは添加物。
カップ麺なんかだと、これ見てみ？
この添加物を分解するために、消化酵素が大量に使われるんです。
分かりますか？
わたしたちの体内にある酵素って
食べたものを消化するための「消化酵素」と
体を元気にする、細胞を作り変える、あなたが痩せるため、キレイになるための「代謝酵素」があります。
これは１日に使える量も決まっていますから、いっぱい食べれば代謝の方へは回らず、消化することだけに酵素は使われます。
体のしくみは、消化することに酵素が使われるのが先、代謝は後になります。
ってことは、コレです↓↓↓
痩せるために使われる酵素が足りないのです。
特にスイーツや添加物てんこ盛りのあなたには。
それをこうしたいんですよ。↓↓↓
これが手っ取り早くできるのがファスティングなんです。
だからこちらのお客様にも、糖質制限ではなくファスティングをやってほしい…！！とわたしは切に思うわけです。
それが、この方が「健康的にスッキリできて、ご自身の思うような結果が出る」のに一番の近道です。
「今回ばかりはヤバイと思って。マジで。」
と、ブログを読んでくださり考えたそうです。
とりあえず、痩身ボディコースのお手入れをしながら、朝だけ酵素ドリンクに置き換える方法で様子を見ることにいたしました。
食べない、ではなく栄養を摂りながら消化器官を休ませるのがファスティングです。
来週からわたしもやります。
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