ギリシャ語で「プロティオス」とは
最も重要なもの、という意味です。


プロテイン(たんぱく質)の語源はそこからきています。


たんぱく質って、最も重要なものなのですよ〜?


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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?



栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。




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三大栄養素のひとつである「たんぱく質」はヒトの体の構成成分の多くを閉めています。


皮膚
内臓
血管
関節
人体
筋肉
酵素
ホルモン


などがたんぱく質でできています。


たんぱく質は肉、魚、卵、豆類、ナッツ類、穀類などから摂ることができますね。


1日に200g〜300gのたんぱく質が体内で分解されて、作りかえられています。


その時たんぱく質摂取量が足りなければ、筋肉を分解しながら体を維持しようとします。


なのでいろんな食材を合わせて1日分で、両手のひらに乗るぐらいの量のタンパク質を摂ると食べ過ぎにならずGoodです。


でもね、摂取量=吸収量ではないのです。


そんなにお肉も魚も好きじゃない…って方がいるのも事実。


そんな時には上手にプロテインサプリも使うと、賢く楽にたんぱく質が摂れます。


プロテインは体ムキムキにする人が飲むもの、ってイメージをお持ちの方がまだありますが(わたしもそうだった‪w)そうではなく


体を作りかえるのに必要な栄養素です。


サロンでオススメしているのはこちら↓↓↓




こちらはプロテインサプリではなく、他の栄養素も強化されたマルチパウダーというくくりです。


アミノ酸スコア100ですから、置き換えダイエットとしてご案内していますが


とにかく解毒がテーマなので、ファスティングではなく他の方法何かない?


ってあなたには、んもう最適!


なんてったって美味しいのです♪♪



以前、市販のプロテインサプリも摂ってみましたが、特に筋トレなどを併用していたわけでもないわたしには


体感として、良いって感じがほとんどなく


タンパク質は摂れていたと思いますが、痩せもしないし、良く分からなかったのです…。


で、こちらにしてみると


・体脂肪の減少
・ボディライン、フェイスラインの変化
・お通じも良い塩梅💩
・周りの人にも「何か痩せた?」と言われふ


など、十分に変化を感じております。


いずれにしても、プロテインは「魔法の粉」ではありませんから、これ摂ったらムキムキになっちゃう、ってワケではないです。


健康補助食品、というくくりですからあくまでも日々のお食事が基本ですよ!





わたくし安藤、こちらでしばらくダイエット的なことをやっとりますが


昨夜食事なってますに夫が、「何か痩せた?」と聞いてきやがりました(笑)





 


 

 

 

 

 

 
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