痩せたいの〜
って言ってるあなたに送る、リアンドリールのおもしろ栄養学。
痩せるには、お体の中で何が起こっているのかを知ることで「ああ、だからそれが必要なのね〜！」
ってことがいっぱいあります。
あなたのそのおもしろボディを作り替えるのに、正しい知識を持つことはとっても大事。
本日はタンパク質。
それではいってみましょうー！
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。
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タンパク質=プロテイン
このプロテインの語源は「プロティオス=最も大切なもの」っていうギリシャ語です。
そ。タンパク質って『最も大切なもの』なんですよ！
体の構成成分のほとんどがタンパク質だし
お肌にハリを持たせるコラーゲンもタンパク質だし
コラーゲンを産み出すエラスチンもそう
わたしたちの体の中の酵素もタンパク質
その他体内で
輸送
収縮
調節
防御
構造
貯蔵
など。ありとあらゆることをやってくれてるすごいやつです。
ダイエットしなくっちゃ！
と言って、葉っぱばっかりたべているそれはすんごい失敗につながります。
タンパク質が足りないってことは酸素も足りてないんです。すると
体力落ちる
↓
エネルギーあまる
↓
脂肪増える
↓
痩せるスピード落ちる
↓
おもしろボディはそのまんま
ってことになっちゃいます。
無理な絶食などで飢餓状態になったとき、糖質がエネルギー源として利用できない場合、ヒトの体は
タンパク質が分解され得られたアミノ酸がエネルギー源になって代謝されます。
よく分からんっ。
要するに、あなたの筋肉を分解しながら体の中で働くってことです。
ものを食べない(栄養素が入ってこない)ダイエットすんごいダメなやつ。
タンパク質=最も重要な栄養素です。
お体変えたかったら、痩せたかったら
タンパク質を摂れ！ですよ！！
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