部品待ちです！
Ape５０ Type Dのリアホイールを１００のType Dと同じゴールドに塗装してもらいました。
そのままポン付できないので、結構大がかりです。
スイングアームにフロントアームも交換なので、こんな状態です。
もう一息
ワークショップ ニシムラ さんにて
昨日JOGの最中に ピキッ と電流が流れるような違和感が
帰ってしばらくしたら、痛くなってきて ポコッと患部が膨らんできた・・・
今朝の状態は悪化していないようだけどケアしないと
鈴木亜由子選手の走りを意識（頭の中だけ？）しすぎた
実力と歳を考えないと（反省）
※日本郵政の鈴木亜由子選手・・・バスケ経験者でバネのある走りは見ていて気持ちが良い！バネがあるというとストライド走法かと思いますが、実は高回転ピッチで上下動が少ないツインカムエンジンのような走りです。すっかりファンになってしまいました！！
佐野市公式ツイッターより引用
【有力チームがエントリー】
2/1開催の大澤駅伝には箱根駅伝第3位の東洋大学さんにもエントリーいただきました。箱根を走った選手がエントリーいただいています。また、ニューイヤー駅伝出場の南陽市役所も出場予定。大会は2/1、佐野市の運動公園周辺で開催。ぜひお越しください！
なんと！すごい 東洋大に南陽市役所とは
ということで、今年はぜひ見に行きたいです！
と思っていたら
花まるさんのチームでメンバー都合で選手が足りないとの事で、急遽参加させていただくことになりました。
私にとって大澤駅伝は、中学３年以来、３０年ぶり２度目の出場となります。
今回のメンバーは皆、佐野地区ではトップクラスの人たちなので、私では戦力ダウンとなってしまうこと確実ですが出させていただける以上頑張りますよ
私は ５区 ３ｋｍ の予定です。
我が柏瀬RCの合言葉 「打倒エリート」 この精神で！
２月は上記、大澤駅伝（５区 ３ｋｍ）
３月は 藍のまち羽生マラソン（ハーフ 21.0975ｋｍ）
４月は かすみがうらマラソン（フル42.195km）
モチベーションをあげないと！
休日は長い距離を走りたいですが時間がかかります。
家族サービスも疎かにできません。
今日は「これからロングを」と思っていた矢先
家族で 「出かけよう！」 ということに、 行先は 群馬県太田市のイオンモール！
よしっここは、いつもの作戦にしよう
時間の有効活用！！
では、現地集合
ママ＆娘 
私 
着くころには、女性同志で買い物も終わっているだろう
着くころには、女性同志で買い物も終わっているだろうということで出発しましたが、向かい風が強くてぜんぜん前に進まず、５ｋｍ位で泣きそうに
上州名物空っ風・・・きついのなんの、真っ直ぐ走れない位なのです。
頑張って、まずは太田市に入りました！
その後も風が弱まることは無く、ずっと向かい風
ロングJOGのはずが、とんでもないハードランになってしまった！
ゆっくり走ってフォームを矯正しようと思っていたのに、フォームがよけいに無茶苦茶に（泣）
そして、無事に目的地到着 ・・・ 辛かった～
その後家族と合流し少し遅い昼食
・・・ 四元豚のかつ味噌煮込み定食＆ごはん大盛り ＜ 走ったカロリー の方が多いようです。
帰ってからは、夕飯食べて
夕飯後、親戚からいただいた餅を食べてと！ これで炭水化物補給完了。
↓はもう高校生の頃から使っている、私の餅焼き専用機！！
これで、ちまちまと餅をちぎって焼いて、唐辛子を混ぜた醤油に付けて食べるのが、お決まりになってます。
これだと永遠に食べ続けてしまいそうになります。たまらんのです
しかし今日のランは辛くて楽しくなかったです。。。
本日 23km
なんか風邪もひきそうな予感・・・
その後
リアはXR１００モタード仕様に決定
ＸＲ１００モタードのスイングアームはエイプに比べて約４ｃｍ長いので若干ロンスイ化になります。
但し、サスペンションリンクの取り付け部の幅がＸＲの方が大きいので調整が必要
今回もオクで中古部品を探してきました。
＜スイングアーム ＸＲ１００モタード用 ・・・ エイプより４ｃｍロング化 またＸＲはもともとディスクブレーキなのでキャリパーの固定も問題なし！＞
＜ディスクローター ・・・ こちらもＸＲ１００モタード用を流用 もれなくスプロケット付き３３丁＞
何をそろえたら良いか？ 経験がないので
残りの細かい部品は作業をしながら新品で取り寄せてもらった方が早いですね。
明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします。
やはり今年もマラソンが中心となる思います。
目標は １５００ｍで４分台
５０００ｍで１８分台
フルマラソンでサブ３
一つも達成できないかもしれませんが、目標はドドーンと！
そんな訳で今年もニューイヤー駅伝を観戦しパワーをもらってきました！
観戦場所は昨年同様エースの集う４区
今年はラン友のＫさんも一緒に観戦
まず５区の選手が控える太田市役所へ行きました。
私がファンである宇賀地選手は今回５区を走ります。どこかにいないかなと思っていた矢先
おりました
宇賀地選手アップ中・・・腿の上りが半端ではない その様子をTVカメラが追います
同じく宇賀地選手・・・ロードでアップ中
山登りの神・・・柏原選手
そして４区は
昨年の覇者コニカミノルタとトヨタ自動車、日清食品のデッドヒート
コニカミノルタ（右側）は期待のルーキー設楽（兄）選手！！
設楽選手 走り終わった後のインタビュー後は黄色い声援をたくさん受けてました
うちの娘も「この人かっこいい」と・・・
その他にも４区は、ロンドン五輪代表の中本選手、山本選手、先日のアジア大会銀メダルの松村選手等々素晴らしい選手が多数走りました。
今回も目の前で一流選手の走りを見てパワーをもらいました。
それからもう一つのお楽しみのTVチェック！！
おっこれはこれは、設楽（兄）選手と一緒に映ってた（右上の黄色↓）
よし、今年は良い絵が撮れました（笑）
良いことがありそうだ！！
一昨日は家族で運動公園へ
娘と妻はテニスコートでテニスの練習
その間に私は公園内をラン
目標２０ｋｍでしたが７ｋｍ走った時点で携帯が・・・
「サーブの練習をするからコートへ」と、とほほ
「１０ｋｍ走ったら行く」と言って１０ｋｍ達成後合流 消化不良
結構テニスは瞬発系のスポーツなのでラン後のウィンドスプリントのような効果があるかな？
そして昨日もテニスの練習ということで場所は隣の群馬県館林城沼テニスコートへ
では現地集合ちうことで、妻と娘は車で移動
私はいつものようにランで現地へ（途中携帯に着いたと知らせが、「遅い」とそりゃ車には勝てないよ）
で現地へ（途中携帯に着いたと知らせが、「遅い」とそりゃ車には勝てないよ）
着いたあとは家族でテニス
ハードな2日間でした。
その後は腹いっぱい夕食を・・・特大エビフライ定食
私は完食しましたが、妻＆娘は残してました。
（写真は小さく見えますがご飯も味噌汁それぞれが量があります）
なんか最近また羽が生えた感覚を取り戻しつつあります。
かすみがうらマラソンまでに変われるかな～
前後ディスク化に向けてピットイン
TypeD流用ですが、そのままではいかないようです。
ショップの息子さんY君のTypeDと比較しながら足りない部品を探しつつ少しづつ進めていきます。
春頃を目標に！
＜左 マイエイプ、右 Y君のTypeD・・・けっこう弄ってあります＞
先日、柏瀬RCの Ｏ山さんから 地元紙（よみうりタイムス 栃木南部版）を頂きました。
「はちろくさん写ってましたよ！」と
なんと、先月出場した 市民駅伝の記事が掲載されてました。
さらに小さくですが、私が走った１区の写真が！
１区スタートシーン（中段の写真・・・この中の最前列に私が・・・この後ずるずる後退）
記念になります。
Ｏ山さん、ありがとうございました。 そしてフルマラソン完走お疲れさまでした。
また距離走お願いします！！
12月14日（日） さのマラソン大会が開催されました。
恒例の５ｋｍに出場
（本大会のメインはフルですが・・・コースがきついため地元なのに参加したことがない）
先日、１８分台が目標と公言しましたが・・・
あえなく目標達成ならず
今は仕方ない・・・我慢、我慢
結果 １９分３０秒台 １※位 ・・・ はなまるさんと同タイム
＜ゴール手前 ・・・ 先行するはなまるさんと私＞
今日は、チーム員皆が参加
Ｋ代表 ・・・ さすがチームトップ
ベテランＫ2号さん、サブ４ランナーＫ3号さん 以上５ｋｍ
そして、我がチーム唯一のアイドル系 Ｏさんは一人フル参戦
この難コースをサブ４タイムで生還しました！
皆さんお疲れ様でした！
次の目標に向かって頑張りましょう！
それから今日の買い物
高機能素材を使用し、冬のトレーニングの快適性を持続するウインドジャケット
フランクショーターウイントレジャケットFSM8201 価格： ￥15,984（税込） 割引価格： ￥６，２００（税込）
撥水ではなく、防水なので価格が高いようです。
これ着て頑張ろう！！
