本日は Ｋｉｋｕｔｏさんとジョグ２２ｋｍ
体育祭まであと１週間
ライバル達の調子はどうだろう？
代表どっちの組ですか～？
教えてくださ～い
私は昨日まで絶不調周期に突入してましたが
今日ジョグの後半で少し良くなってきた感じ ･･･でも自信ないなあ～
いつもしつこい位に絶賛しているソーティージャパントレーナー
速くなる為とかを抜きにして、本当にすばらしいシューズと思ってます。
この靴で走ることが楽しい
でも最近ソールもだいぶ薄くなってきてしまった。
ということで、後継のソーティージャパントレーナー２０１５モデルを購入してしまいました！
こんどのモデルは目立たなくて良い感じ！ 好きな色合いです。
踵のJAPANがカッコいい
くつに負けない走りをしたいものです。
そしていつか、ソーティージャパンが履けるようになりたいものです。
私のはソーティージャパントレーナーです。
・・・ソーティージャパンが履ける脚を作るためのトレーニングモデルなのです！
昨日は、はるばる静岡からリアンのお姉さんがやってきました。
ご家族で那須へ旅行との事で、その途中にある佐野アウトレットで久しぶりの再会となりました。
長旅でも疲れた様子はなく、元気一杯のメギーBちゃん（リアンの姉）＆ティーバニーちゃん姉妹
メギーBちゃん・・・以前あった時と雰囲気が変わっていますね。
こちら地元佐野組・・・リアンの姉のごまちゃん！近いからいつでもと思いつつ久しぶりの再会となりました。
そしてリアン・・・今回、初アウトレット 行儀の悪さが心配でしたが次回も行けそうかな？
皆元気が良すぎて、集合写真も一苦労です。唯一全員カメラ目線の写真
この度は遠路遥々遠い静岡からお疲れ様でした。
さらに那須まで無事に到着したでしょうか。
次回お会いするのは里帰りオフ会でしょうかね～
また機会がありましたらお越し下さい。お待ちしております。 佐野組より
今朝は柏瀬RCのメンバーと１５００ｍ走の朝練
練習場所として予定していた小学校は学童野球の為使えず
その後、河川敷に移動
一通りアップしてから、１５００を一本
ペースは３：３０／kmを目標に
私先頭でスタート・・・調子に乗りすぎて、前半３：１０台ペースになってしまった
結局後半バテテ、花まるさんにスイッと抜かれてしまいました。
寝起きの体にしては走れたほうだと思います。
芝生あり、砂利道ありだったし・・・言い訳か
私って１５００ｍのような短い距離でも脚からきます。
確かに昔もそうでした。８００ｍまで。本当は長いのが苦手なんです。
脚の乳酸処理能力が低いのかな？
体重は軽い方なのに脚がダメとは、私って相当非力なんですね。
このままでは、サブ３なんて夢のまた夢です。
この夏は脚を作ろう・・・まじめに
柏瀬RCの皆さん、今朝はお疲れ様でした！
またやりましょう！！
ハーフ ９０分切れず
暑くて、坂道もきつくて、気持ちで負けた
でも、このコースでの記録はなんとか１分更新
今回はヨシとしよう！
記録 ハーフ ２１．０９７５ｋｍ １：３３：○○
さて、夜のミーティングへ出かけよう♪
皆さん宜しくです。
近場を軽く走るだけと思ってましたが
欲が出てしまいました。
あの山を越えると粕尾峠を通ってルート１２２（ワン ツーツー）へ出られます。
ここで折り返すか？このまま行くか
せっかくだから、前後ディスクブレーキになったエイプで い ろ は 行きたいな
なんて思ってしまいました。
もう、勢いで
休憩・・・エンジンを切ると静かすぎて怖い
結構山を登って、こんな感じのところです。
で、粕尾峠から１２２へ合流し、いろは坂を上って・・・ついに
中禅寺湖！！
反対側には男体山！！！
帰りも同じルートで
ちびバイクの運転は、かなり疲れます
お尻は痛いし、エンジンの鼓動で手は痺れるし・・・
でも、偉いぞエイプ、たった８０ｃｃ（自分で組んだ）でよく日光まで導いてくれたなあ～ 可愛くて、頬ずりしたいくらいです。
現在のスプロケットの組み合わせ、結構良い感じでした。
今までより１段低いギヤで、トコトコ行けます。ノーマルマフラーも低回転のトルクが出ていて、いろは坂も特にストレスなしでした（とばさない私のレベルで）
明日から仕事、頑張らないと！
とはいえ 現在、テンション↓ 仕事の事を色々思い出してしまった～～
今日はランニングを休んで、エイプでラン
毎回行くところは決まってますが、季節によって景色が異なるので楽しめます。
先ずは根古屋森林公園
休憩していると一人の男性（５４歳）が話かけてきてくれました。
「俺もさあ～モンキーとＺ２乗ってんだよね～ モンキーも最近、くまモンのが出たけど、ありゃ高いね～」と・・・仕事中のようでしたがしばらく楽しく談笑してました♪
帰りは途中から林道へ
静かだ
竹林がきれい
やっと山の反対側へ、結局、誰とも会わずでした。
この度、マフラーをノーマルに戻しました。
ヨシムラの音が・・・歳を重ねてくると静かな方が良くなるのでしょうか？
それもありますが、このノーマルの形状と角度が私は好きなんです。
吹け上がりがイマイチですが、低回転でのトルクが確保され快適に乗れます。
いつか時間ができたら、こいつにツーリングテントを積んでちょっと遠くへ行ってみたいです。
このちっこいコイツだからこそ、そうしてみたい（冒険心）という気になるのかな？
今日の４２．１９５ｋｍはきつかった～
目標に１２分以上及ばず
最後の調整期がタイの出張で２週間つぶれたこともありますが
それ以上にまだ脚ができてませんでした。
走法を変えたら、お尻とハムストリングの弱さが露呈した感じ。
足の裏もこれまでにない痛さ
あと、昨晩食べ過ぎたせいか（夕飯２食にカステラにお菓子と炭水化物三昧）
マラソン出場以来初めてお腹が・・・・・ピットインで２～３分のロスタイム
これで精神的にも終わってしまった
今回も自己記録は更新できませんでしたと。。。
結果 ： グロス ３時間２７分○○秒、ネット３時間２５分○○秒
なんとか、サブ３．５ 連続達成記録は更新 （６大会連続達成中）
よし、今の走法をあきらめずに熟成させていこう！
＜今日のワンショット＞
オリンピック 女子マラソン 銀メダリスト 有森裕子さんと
サブ３を目指すにあたって、「とにかく楽しく練習してください」とお言葉を頂きました。
握手もして頂き、パワーを頂きました！
