スポーツの秋か？

きれいな星が見れた。

星を見るのにいい季節…なのかな。

すんっと澄んだ空気、そんな福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日夜は自宅スタジオでピラティスとキックボクシングのレッスン。

初めて”初めまして～”の方同士のキックボクシングでした。

先ずは、軽く自己紹介して頂いて、笑顔が見えた所でスタートしました。

しっかり動こうと集中・笑顔・休憩しながら…動いて1時間。

終わってみたら、汗かきにくいって方、大汗でした

どんどん動きが変わってくるとまた、違った反応が出てきますよ。

室内で動くのも快適な時期ですね…スポーツの秋って上手い事言うな

また、来週もよろしくお願いします

今朝はゆっくり走って来れました。

薄っすくなった月がほんの少し見えてます(5:35)。

ほんの少し息が白い

手袋してちょうどいい感じ。

九頭竜川を渡る時に、ほんわか朝焼け。

走ってたら、温度差でかな…水蒸気？がもわ～っと舞台装置みたい。

ちょい前のキンモクセイがだいぶ色づいて、香りもして来てました。

　　

気持ち良く、スポーツの秋満喫～みたいに調子良く走ってこれました。

ボチボチと継続中。

そろそろ紅葉している自然を満喫出来そうです。

どこ行きますか？

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。

動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…

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2023年10月13日㈮　　MIE

眠い

今朝も、つい星を見ようと外に出ちゃいました。

明けの明星と月。

月の位置が昇りたてだから、やや大きくて欠けてきてるのが分かる。

流石に星たちは撮れなかったけど…きれい。

寒く感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日夜は、松任でエアロビクス。

『こんにちは～』

『うわ～久しぶり～』

『おっ、来れましたね』

『ひゃ～、間に合った～』

って、挨拶してたら…集客数…更新してました

メチャメチャありがたいです。

そして、尚、気合いが入りました。

レッスン中は皆さん、集中・笑い・冷や汗・出来たの表情…。

ワイワイと賑やかに動かれてました

一ヶ所ずつ変化させて行くのでじっくりとチャレンジしましょう

また、来週、お待ちしてます

今朝は…眠くて…青空が見えるであろう空なのに…朝寝にしました

明日は元気に行ってこ

ドンドン青空が広がって来てます。

やっぱり気持ちいいし、上がりますね

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年10月12日㈭　　MIE

この季節になって来たよ

起きて、外に出ると…

欠けてきてる月と明けの明星がぼんやりと見えた。

　　

やっぱり上手く撮れてない。

少し寒く感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

朝起きて、外に出た時に…フワッと“あの香り”が…

キンモクセイの花がボチボチ開こうとしてました

自宅には植わってなくて…

毎年、お隣・ご近所さんからの香りで楽しんでます。

この季節になりましたね

風に乗って、ふんわり～が良い感じ

そばらく幸せな気分になれます。

今朝はゆっくり走って来れました。

雲がけっこうあったけど雨の心配はないみたい(5:34)。

寒かったのでランニング用の手袋出してきました🧤

でも、走り始めたら…取りました

朝日が昇ろうとして来てます。

トイレ休憩の所でキンモクセイを近くで

まだ、香りは出てない…気がする

また、ここに来る楽しみが出来ました。

ボチボチ継続してきます

しばらく晴れが続くみたいです。

溜まった洗濯、やっちゃおうっと。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年10月11日㈬　　MIE

お久しぶりに…お出掛け

雨は止んでる…ちょっと星みえてるし。

でも、携帯には“雨降りますよ”って入って来てる。

ほどほどに寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日は、お久しぶりに友達とお出掛けして来ました。

先週、突然『月うさぎの里に行きませんか？』に、

ハイっと手を挙げてくれた人達と一緒に

せっかくだから道中にある【道の駅　蓮如の里あわら】と、

話題になっている【eXcafe　吉崎鳳凰閣】も目的の1つにプラスして

友達の安心な運転で、先ずは、“eXcafe吉崎鳳凰閣”に行ったら…待ち9組

うさぎの抱っこタイムに間に合うか？っで、後からにする事に。

なので”道の駅蓮如の里あわら”をグルグルし、せっかくだから～っと吉崎御坊のお寺に。

“肉付きの面”で有名な【願慶寺】は…初めてかな？

お面だけだと怖かったから掛軸と共に。

住職さんの惹きつけられる話を聞いて、教えて頂いた高台へも。

北潟湖と雲で分かりにくいけど奥は日本海。

晴れてるとキラキラした日本海が見れるよっておっしゃってました。

そして、目的の【月うさぎの里】へ

　　

　　

　　

沢山の来場者に“ごはん”をもらってるからか、咀嚼回数が30回以上なんじゃない？

あまり…いや、ほとんど食欲無くて…ごめんね～でした。

これで、満足して抱っこタイムはスルーする事にして再びカフェに

ん？何かさっきより人、多くない？って受付見ると…待ち21組増えてる

予約だけして道の駅で食事し、時間を調整して…いざ、【eXcafe 鳳凰閣】へ。

この2階がカフェ。

今回注文したのは…。

メチャメチャ素敵～

ご飯後すぐだから“お団子”(焼きながら)は断念

美味しかったです…また、今度は平日に来ます～

いつもは両親とのお出掛けだけど、久しぶりに気遣いが要らない友達との

お出掛け楽しかった～

また、ここ行こうね～っとワクワクを約束して

お近くの方、是非行ってみて下さい

今朝はゆっくり走る…雨降りでお休み。

今日もピラティスやろっと

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2023年10月10日㈫　　MIE

昔体育の日…今はスポーツの日

天気予報通り…ず～っと…雨降り。

そう言えば最近、手を洗う時お湯にしてる…っと気付いた。

雨で冷たく感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…を継続中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日は、自宅スタジオでピラティスのレッスン。

お久しぶりです…から始まって、色々お話を伺い、

前回の事を振り返ったりして思い出しながら進めました。

チョット大変な動きもあったけど、しっかりと動かれてました

少しずつ動く所を増やしましょう。

また、ご予約、お待ちしてます

なかなか忙しいと“自分と向き合う時間”・“自分の時間”って取りにくく、

つい、後回しにしがちなのかなっと思います。

だからこそ、そんな時間を作って頂きたいです。

良かったら、その時間にspace lien をお使い下さい

今朝はゆっくり走るは雨の為お休み。

今もザンザカ雨が降ってます

せっかくお出掛け予定なのに雨で楽しさ半減だけど楽しんで来ます

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

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2023年10月9日㈪スポーツの日　　MIE