雲がほわほわあって、その間からキラリ三日月。
そんなに寒くない福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
今朝も、ゆっくり走って来ました。
うっすらと雲があるけど、雨は降りそうにない感じ(6:43
)。
キ～ンって寒さが無いからスタートから体が動く。
昨日、アイシングと筋膜リリース・ストレッチ・湿布のお陰か膝もチョイ楽♪
走りながら…何で走ってるんやろ～？って考えてました。
良くすれ違う方々に『どんだけ走ってるの？(距離)、何か出るの？』っと、
聞かれる時があって、いつも『桜マラソン出るんです』って答えてるけど、
キッカケ・継続はなんやっけ～って
初めて走ろうって思ったのは…17～18年前くらい…自転車を止めてから。
たぶん、キッカケは自転車止めたし何か気楽に出来ないかな？やと思う
あんなに練習してたし、イントラ業やってるから走れるって思ったら…
使い方・使う筋肉が違う(当たり前やけど
)から…全く…1kmも走れない
だから尚更走れるように、何とか体も絞りたいってコツコツ距離を延ばして、
10Kmのマラソン大会に出れるくらいになってた
チョコチョコ大会出るとタイムが気になって来てもっともっと…。
そのタイミングで第一回金沢マラソン大会開催の情報が
出たい一心で距離を延ばしてハーフに出たりしてたら脂肪量が減り、
キックボクシングのレッスンも増えてたから筋肉量もアップして、
スポーツクラブのインボディで測定したら…凄い数値をたたき出してた
なのに、秋の金沢マラソン大会前に初フル経験しようと出た【加賀温泉郷マラソン】で、
やられました…撃沈です
あれだけ練習したのに(脱水なったり、アラレ・雪が降っても走ってた☃)…
努力は報われないのか…って
一瞬、走ることを止めてたけど…周りの人達見てたら…またうずうずと。
今は桜マラソン大会に出るって言う目標があるけど、
これからはレッスンで息が切れない心肺機能維持、体型維持それと…
自分って動くのが好きなんだな～にたどり着きました
皆さんは、継続中の物ありますか？キッカケ何ですか？
一緒に頑張りましょう！
今日も晴れるみたいですよ。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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2023年12月10日㈰ MIE
…うんうん』
』になりました
な事が
は、前へならえ…の向きです)
