うるう年

しとしと雨が降ってる。

冷たく感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日は、29日…うるう年で4年に1度の29日。

うるう年って言うとオリンピックがある年(って思ってる単純)

福井県…福井県民…あたしにとっては…

ふくい桜マラソンがある年

福井県民待望の新幹線開業がある年

今月…3月16日に東京から敦賀まで3時間8分、福井まで2時間51分に

乗り換え無しで

米原経由乗り換えして東京だと約3時間36分かかってました

ワクワクが止まりません

その開業に合わせて、福井初のフルマラソン【ふくい桜マラソン】が31日に

『まだまだだよね～』って言ってたけど…カウントダウン

ふくい桜マラソンまで…30日！

いよいよ…いよいよ…です

故障無く、体調整えて…無事走れるように…完走出来るように

ソワソワするけど、ボチボチと準備して行きます。

雪マークが出てます。

体調に気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

自宅…space lien レッスンやってます。

キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。

動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…

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2024年3月1日㈮　　　MIE

ラッキー…スマイル…ハッピー(誰か言うてたな)

うっすらと雲があってお月様がぼんやり見えた。

さわっとくらいの南寄りの風。

す～んと寒い福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好き

ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日朝、ゆっくり走ってた時、多分…初めてかな？

新九頭竜橋を渡ってる北陸新幹線が見れました

怪しく1人ニヤニヤして走ってました

そして、夕方、松任へと移動中…手取川を渡った辺りで

また手取川を渡ってく北陸新幹線が見れました

その後ももう1回シュンって走ってく北陸新幹線が見れて改めて

『新幹線って速い』って思ったのと、思わず…

『ラッキー♪ニヤニヤ♪ハッピー♪』って言ってました

(アンミカさんの名言にもあったような)

そのラッキー♪ニヤニヤ♪(スマイル)ハッピー♪が夜のレッスンへと。

毎週楽しみにいらっしゃる方々と会話をしながらお迎えし、

ふっと初めて見掛ける方が2人も

『他のレッスン受けたんですがこのレッスンは初めてです』って方と

『昔やってみたけど出来なくて…でも、またチャレンジしたくて』って方。

『ようこそ、見やすい所でどうぞ。行けるトコだけでも良いですからね』

っで、スタート。

今回で今の振り付けは最後でラストチャレンジ動作があったけど…

変更して楽しめる振付にしてみました。

爆笑

目がテン

冷や汗…等々。

男性も照れながらチャレジされて、皆さんとっても素敵でした

スタジオ出る時には『これ、今日で終わりなんやよね～』っと

残念がってて😢…メチャメチャ嬉しい

初参加のお2人は『続けられそうです。また来ます😊♪』

『楽しかったです。来週も来ます😊♪』との言葉。

ラッキー♪スマイル♪ハッピー♪やん～

新幹線効果？

気持ちが上がる…テンション上がる…笑顔が増える…皆も笑顔😊♪

これなんです～あたしのレッスン目標～

来週は新しい動きになりますがまた、楽しみましょう

今朝もゆっくり走って来ました。

だいぶ、雲が取れて来てます(6:32)

今朝も冷えてるのか…ネックウォーマー鼻まで。

いつまで経っても寒くてトイレ休憩の場所でふと見ると。

霜ってるんや～ん気付かなかった

でも、ボチボチと走って、お散歩ワンコとあいさつして、

通常コースから新九頭竜橋渡るコースで帰って来ました。

そろそろ【ふくい桜マラソン】へカウントダウンです。

怪我・故障しないように調整しなきゃです。

走りに行く途中で香りがして気付きました。

　　

紅梅が満開になってました。

信号待ちの方の癒しになってるとイイね

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年2月29日㈭　　　　MIE

ようやく…晴れた

雲が多いけど薄い気がする。

風が強くない気がする。

ややキ～ンと冷えてる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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ゆっくり走る…チャレンジ中

フィットネスインストラクター小寺美恵です

夜明けが、ずいぶんと早くなって…6:00過ぎる頃にはうっすらと。

なので、今朝は目覚ましを4:00に変更して…エイやっと起きて、

青空見たさにゆっくり走って来ました。

ようやく…晴れました

久しぶりに見る…スカッとさ(6:24)

冷えてるからネックウォーマーを鼻まで被って

九頭竜川を渡る辺りは…まだ朝焼け。

サイクリングロードを走り始めたら…日の出🌄

川が見える所では…キラキラと

北寄りの冷たい風を横に受けながら。

途中、お散歩ワンコと元気にあいさつして

ゆっくりペースで走って来れました。

今朝の新聞に…そろそろだな～の記事が

この記事自体は、交通規制の情報だけど、

改めてコースを確認して…もう、間近なんだな～と自覚しました

(恐竜の形に走るんですよ)

そして、上手く桜が咲いてると良いなっとも思いました。

(開花予想が出てましたね)

着々と体作ってかなきゃ…ボチボチと。

ようやく…晴れた…けど、今日までらしいから洗濯しときましょ。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年2月28日㈬　　　　MIE

久しぶりに

だんだん明るくなるのが早くなって来た。

西の空がうっすらと明るい。

ヒヤッとしている福井の朝です。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

昨日、夜枠、自宅スタジオでキックボクシングを2本

今月から新しい動きに変わったので…たまたまこの日が初

久しぶりにキックボクシングをするって事で

頭も体もリセットされちゃってたのに

新しい動きで前回と同じ動作があっても組み合わせで

『あれれ？』になるみたい

頭も体も…わちゃわちゃ

『これも、体や脳への新しい刺激なんで～脳トレです～』っと、

動いて頂きました

初めてキックボクシングやった時の刺激のように、

体と脳が喜んでますよ

また、次回・来週もよろしくお願いします

天気予報通り

久しぶりに…雪が降ってます☃

積もらないといいんだけど

インフル・コロナが増えて来てます。

より、体調に気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年2月27日㈫　　　　MIE

お出掛け③…続きの続き

うっすらと星や雲の隙間から丸くなってるお月様が。

(満月は過ぎてたらしい)

ちょっと寒く感じる福井の朝です。

開けて頂き、ありがとうございます。

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フィットネスインストラクター小寺美恵です

23日にお出掛けした続きの続き

越前市から大野市へ来て【平成大野屋平蔵】と【平成大野屋はいから茶屋】

でお雛様🎎を堪能して…前から気になってた【荒島の郷】へ

広々として…祝日なのに…そんなに人が居なくて車が停めやすかった。

まずは…写真の左側にある(収まらなかった)モンベルから。

おっきな店舗は金沢以来で、友達と『へぇ～』『こんなん便利～』とか

言いながらグルっと回って…いざ、道の駅へ。

キョロキョロしてたら…【越前おおのひな祭り】ののぼりが

『ここでもやってたんだね～、せっかくだから行こか』っとはしご決定。

大河ドラマの【光る君へ】モチーフのお雛様🎎がお出迎え。

『展示の仕方を変えてるんです』っと受付の方が。

棚に飾ってあって…確かに見た時がない飾り方。

中にこんなコロッとしたお雛様達🎎も。

一番奥には…勢揃い～

隣の部屋には…。

ひな壇の上に乗せる時代の物も見やすく、わかりやすいね。

『にんぎょう～のきゅ～げつ～♪』の久月さんがリカちゃんで製作

凄いね…お雛様

1日でこんだけお雛様達を見る事が出来て…

『もう～お腹一杯一生分のお雛様見たね』で締めくくりました

道の駅も、お土産探しながら堪能

帰り、一緒に行けなかった友達の家に強行訪問して

コーヒーご馳走になりながら土産話と近況報告をして

『また、次回も行こうね～』って言って帰って来ました。

毎回運転してくれる友達に感謝です…

次回は…桜の季節に行きたいね～

今日は雨が降ったり止んだりで…晴れ間が続かない

ので、ゆっくり走るはお休み

週間天気では雪マークの日もありそうです。

(そろそろ走りたい)

体調に気を付けましょう。

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

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2024年2月26日㈪　　　　MIE