パン…
好きなんですけど
我慢してるんです(苦笑)
えっ？
アレルギー？
お腹の調子が悪くなるの？
昨日
【キックボクシング】の
お客様との会話
試験終わった次の日に
久しぶりにパン屋さんの
パン食べて美味しくて…
『パン屋さんって
行きます
』
『行きつけ、お気に入りの
パン屋さんってあります
』
こんな質問をしました
『パン好きなんで
行きますけど…
我慢してます
』
『えっ
アレルギー
お腹の調子悪くなる』
『いえ、
そうじゃないんだけど
小麦…なんで…』
『あ～
』
ダイエット情報に
小麦はね～
みたいなのがあってか
パンを我慢してます
って方
いらっしゃいますが…
パンが悪いわけでは
ないんですよね
小麦に含まれてる物質で
アレルギーが出たりして
体に合わないって方々は
気をつけなきゃ
いけないけど
大丈夫な方々は
食べて良いですよ
食べ方がポイント
パンだけ
甘いパンだけ
何個も
こんな感じに
なってませんか
パンは
ご飯と同じと思って
パンと一緒に…
サラダとか野菜足す
みそ汁とか汁物足す
肉魚卵とかサンドされてても
少なかったらもう少し足す
この３つのどれか…
やれそう
出来そう
摂れそう
これだけでも
体は喜びますよ
そして何より
食べたいものを
食べたい時に
食べられるって…
幸せじゃないですか
お腹もだけど
心が喜びます
ダイエットもだけど
体作りって
我慢大会に
しないで下さいね
あっ、
ちなみにお客様
レッスン後
パン屋さんでパン買って
お昼ご飯は
パンだったみたい
まんまと罠にハマった
パン業界の回し者
なんて言って
お客様もあたしも
ベーグル好きが発覚
最近のあたし
【日常生活を整える】を
実行しているからか…
食欲の暴走や
強いアルコール欲
満腹の感じ方
変わって来てます
食べて瘦せるダイエットを
学んで…
食事の量とバランス
食べ方って大事だけど
だけじゃない
心の整え方が
ダイエットに大事
人生にも大事
実感中
ありがとうございました😊♪
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