久しぶりに
パン屋さんのパン食べよ(嬉)
久しぶりに
お昼寝しよ(嬉)
5日月曜日
今学んでる講座の
試験
緊張の試験の投稿👆
この日まで
アーカイブ勉強
書き書き
覚える
勉強習慣から
かけ離れてた生活に
喝入れて…
覚えが悪くて
あせあせ…
何て
この頭って
入ってかないんだ～
になりながら
無事合格して
昨日は…
休息日
に、
しちゃいました
お昼ごはんは超久しぶりに
パン屋さんで
パンを買って来て🥖
いつもの
サラダとおみそ汁
両親がデイサービスから
戻るちょっと前に
超久しぶりにお昼寝
夜のレッスンまでに
リフレッシュ出来ました
皆さんは
どんなリフレッシュ
されてますか
今朝の南の空⭐
西の空⭐🌔
拡大したらこんなん🌔
メチャメチャ
きれいでした
最近のあたし
【日常生活を整える】を
実行しているからか…
食欲の暴走や
強いアルコール欲
満腹の感じ方
変わって来てます
食べて瘦せるダイエットを
学んで…
食事の量とバランス
食べ方って大事だけど
だけじゃない
心の整え方が
ダイエットに大事
人生にも大事
実感中
ありがとうございました😊♪
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フィットネス
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小寺美恵
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2026年10月7日㈬ MIE