すかっと青空にウキウキする | 還暦間近59歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

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福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

おぉ~!

足出してるやん♪

 

日向ぼっこか?

 

気持ちいいわぁ~

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好きボクシング

走ることで気持ち整えてる走る人

 

福井市東森田 space lien

 

フィットネスインストラクター

小寺美恵ですにっこり

 

 

自己紹介気づき

 

 

 

ここ最近

 

 

毎朝

 

 

外に出て

自宅の前の氏神様に

お参りが日課に神社

 

玄関先から見えるキラキラ

 

 

そして

 

 

ずぅ~っと

毎日やってる

 

 

空に向かって

う~んって伸び…!?

 

 

おぉっビックリマーク

きれいな星空~キラキラ

 

 

すかっと雲がなく

きれいにオリオン座がビックリマーク

カシオペア座がビックリマーク

 

 

これっくらいしか

判別つかない泣き笑い

 

 

今日は良い天気に

なりそうニコニコ

(これは2日の朝)

スマホが変わると

こんなに撮れるビックリマーク

 

 

 

 

 

この日は

試験勉強の時間確保に

ササっとこなす日メモ

 

 

Instagramライブで

朝の小顔会を受けながら

両親に嚥下体操と

朝食を手伝いあせる

 

 

両親の洗濯物を集めて

洗濯機スイッチポンッあせる

 

 

Facebookライブで

朝のネルフケア体操

受けながら様子を見あせる

 

 

薬の確認したら

 

 

おかさんは食器洗い

あたしはSNS投稿

そこから洗濯物干しあせる

 

 

お客様が来られる前に

買い物に車

 

 

メモ片手に

ササっと買って

戻って来ると…

 

 

おかさんが…

 

 

日向ぼっこしてる!?

 

 

ヒロさんが作ってくれた

縁側風巨大な踏み台に

ちょこんと泣き笑い

 

ヒロさん制作の投稿👆

 

 

『おぉ~ビックリマーク

日向ぼっこかはてなマーク』

 

 

『気持ちいいんやって音譜

ほんとヒロさんに作ってもろて

良かったの~』

 

 

『あれはてなマークおとさんははてなマーク』

 

 

てな事で

おとさんも呼んで

2人で日向ぼっこ音譜

 

すっぽり収まるサイズビックリマーク

ナイスビックリマークヒロさんビックリマーク

 

 

すかっと青空に

外に出たかったんだってニコニコ飛び出すハート

 

 

この時、目に付いた

おかさんの足の爪を

切ってたら…

 

 

お客様がビックリマーク

 

 

いつもと違う

ルートだったから聞くと

 

 

『ちょっと早かったし

天気良いから

ぐるっと回って来ました音譜』

 

 

『気持ちいいよね~

やっと青空だしねにっこり』

 

 

窓開けて気持ち良く

青空に気分良く

レッスン飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

お昼ご飯が終わったら

違うスーパーへ

足りない物を買い物へ車

 

 

これまた

メモを見てササっと

買って戻って来て

 

 

サッと準備して

お客様ビックリマーク

 

 

『天気良くて

気持ちいいですねにっこり』

 

 

『ほんと~音譜』

 

 

いつも以上に

表情明るく

集中して動かれてました飛び出すハート


 

 

 

 

 

やっぱり

青空って凄いビックリマーク

 

 

気持ちも

気分も

上げてくれる飛び出すハート

 

 

お客様方も

高齢両親も

もちろん自分もニコニコ

 

 

コロコロと変わる

秋の空…天気

 

 

せっかくの青空を

楽しみましょう音譜

 

 

さて

試験勉強しよっとメモ

 

気持ち

こんな感じあせる

 

 

 

 

 

 

 

 

朝晩涼しいです

体調に気を付けましょう

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたにっこり

 

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

 

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小寺美恵

 

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