う～ん…
良くないな…(残念)
おぉ～！
いい感じ(喜)
【水分補給】
出来てますか
今の時期は特に
聞かれる言葉で
言われますよね
脱水・熱中症…
その水分補給
ちゃんとやると
いい事が…
むくみ解消
便が良くなる
まず…むくみ解消
ダイエットを学んで
水分補給が変わったら…
実感したこと
むくみにくくなった
気にならなくなった
制限されてる方は
指示に従ってね🍀
水分補給でむくみが…の投稿👆
もう1つが…便通
食物繊維をちゃんと摂る
ちゃんと量を食べる
良く噛む
これも
大事なんだけど
お水をちゃんと飲まないと
便通が悪くなる
学び始めて
2年経とうとしてますが
今日の話
先日診察で
午前中の水分補給が
しっかり摂れなかったら
次の日…便が少ない
なので
せっせとちょい多めに
飲んだら…
次の日…しっかり良い便
こんなに変わるのか
自分の体って面白い
なんて実感しました
整うと便が…の投稿👆
便通が乱れがちの方
ちょっと改善になります
むくみ対策にも
なります
脱水防止にも
ちょっと水分補給
気にしませんか
ありがとうございました😊♪
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2026年6月18日㈭ MIE