飲み物の飲み方
どうなりました?
終わってから
(テーブルに)
置くようにしました!
おぉ~なるほど!
昨日
【ダイエットチャレンジ】の
お客様とオンライン![]()
ちょっと前に
ご自身の食べ方のくせに
気付かれたお客様…
自身の食べ方に
気づいたって投稿👆
その後どうかな~
って質問🎤
『食べてる時に
飲み物で流し込んでるって…
あれからどうしてる
』
『あ~![]()
食べ終わってから
(テーブルに)
置くことにしてます
』
『おぉ~なるほど
』
『あっ、それと![]()
食べてて飲みこもうって時に
”あっ、もうちょっと嚙まなきゃ”
って嚙むようになってる
』
『えぇ~凄いじゃない
』
食事中…
良く嚙みましょう![]()
1口30回嚙みましょう![]()
なぁ~んて言われるけど
正直![]()
数えて~なぁ~んて
いられない![]()
(相川七瀬さん風~
)
まして1人で食事してたら
どんな食べ方してるなんて
気付きやしない![]()
でも
食事をノートに書いたり![]()
食べてる様子を客観視したり![]()
食べるって向きあったり![]()
そうすると
見えてくる![]()
怖い物じゃないですよ![]()
テレビ観ながら~![]()
スマホ片手に~![]()
仕事しながら~![]()
あるあるです![]()
忙しいし無理![]()
時間が無いから![]()
あると思うけど![]()
せっかくの食事![]()
バランスが取れてる![]()
オーガニック材料![]()
調理法にこだわってる![]()
ですが![]()
ちゃんと嚙む![]()
ちゃんと味わう![]()
ちゃんと楽しむ![]()
でないと![]()
ちゃんと消化吸収して
元気な体に![]()
エネルギーに変えて
ダイエットに![]()
繋がりませんよね![]()
だって体は
食べた物で出来ているから![]()
ちょっと毎回の食事
気にしませんか![]()
ちょっとアヒル口![]()
ありがとうございました😊♪
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい![]()
お問い合わせ・お申し込み
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(スペース リヤン)
福井県福井市
東森田3丁目2116番地
還暦間近58歳になっても
楽しく食べる♪
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵
○営業時間 9:00~21:00
○不定休
○予約制
○駐車場3台分スペース有り
○場所 スタジオ・オンライン
2026年3月24日㈫ MIE




