なかなか出来なくて～(涙)
これで良いですか？
合ってますか？
出来る出来ないじゃ
ないですよ♪
昨日【ピラティス】
毎回、
とっても元気な声と
笑顔でいらっしゃいます
『ん～なかなか動かない
』
『あれぇ～』
『筋肉無いのかな～』
って、
ちょっと四苦八苦
そんな時に
『ちゃんと筋肉はありますよ
ご自分の体がその動き方を
知らないだけ
』
ってお伝えしてます
ピラティスをやりたい
って方に多いきっかけ…
何かしら不調を感じてたり
自分で気になってたり
周りから言われたり
そこから…
姿勢を良くしたい
ちゃんと動きたい
ちゃんと動かしたい
始めてみると…
あれ～
出来ない
どうやって動くの
出来る気がしない
どうしても
種目(動き)があるので
出来る出来ないを
思ってしまう
でも、もし
その動きが出来た
と、しても…
使って欲しい筋肉で
感じて欲しい所が抜けてたら
もったいない
そして、
体は1人1人違うので
完成形みたいのが違うはず
なので、先ずは…
しっかりご自分の体を
見てあげましょう
対話をしてみましょう
どのくらいって期間は
これまた1人1人違うけど
やり続けてると
あっ
って時が来ますよ
そのタイミングを
逃さないで下さいね
そして、終わった後の
気持ち良さ
体の軽さ
(体重じゃないです)
動きやすさ
体感して頂きたいです
お気軽に始めてみませんか
またまた暑くなってます
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
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2025年7月21日㈪ MIE