もう～
すっかり習慣に！
凄いですね～♪
昨日【ピラティス】
ダイエットサポートさせて
頂いてたお客様
レッスン後
次回のご予約を
お聞きしてる時に
『その後どうですか
』
『もう～すっかりこれを
(ダイエットで身に付いた事)
考えて行動してます
』
『凄いですね～
良かった～』
しっかりご自分のモノに
してらっしゃる・習慣になってる
目標とされてた事が
出来ると良いですね
夜【キックボクシング】
のお客様達
レッスン準備してる時
テレビでやってた事を
シェアしてました
『ここをこうして～
これ尿漏れに良いんですって』
『へぇ～これだけで～』
尿漏れ…
気になるお歳ごろ
って、年齢関係なく
気になる症状
レッスン後
尿漏れエクササイズに
ピラティスと絡めて
ワンポイント
『へぇ～○○の時に
やってみよう～』
生活リズムに取り組もうと
イメージされてます
『出来るタイミングで
やってみましょう』
その流れで
気になるダイエットの話へ
『間食、
甘い物が止めれなくて～』
『硬い物が食べたくて～』
ちゃんと
食事を食べましょう
から
・食べなさ過ぎも瘦せません
・ご飯(お米)減らしてませんか
・貧血は無いですか
・栄養バランスはどうですか
・しっかり嚙んでますか
っと、質問をいくつか
『一般的な事しか
お伝え出来ないわ～
1人1人…
体や代謝・活動量違うし
食事を聞いて色々聞かないと
ちゃんとした事は
言えないかな』
『ですよね～
食べなさ過ぎもダメなんだ
』
やっぱり瘦せるには
食事を減らすって
思っちゃいますよね
ちゃんとやりたい
ってなったら
ダイエットサポート受けてねっと
お伝えしてはあります
チラッと情報を取り入れて
やったとしても…
その方に合っているのか
一時的に効果が出た物か
一生その生活で良いのか
そして…大事な事は
本当に瘦せたいのか
何故、瘦せなきゃなの
ダイエットが
口癖になってる方
口癖じゃなく行動しませんか
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小寺美恵
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2025年6月14日㈯ MIE