自分の体ですもの
自分がしっかり見て
観察しなきゃ！
便って見ますか
突然、なんなん
実は、あたし
けっこう前から…
便をはじめ、尿も見てます
『今朝はちゃんと出たかな』
『色はどうかな』
元々はこんな感じで
様子を伺う程度
食べて瘦せるダイエットを
学び始めて…
・色や形、硬さはどうかな
・この状態ってどうなん
食事や水分のとり方、
入浴、睡眠…等々を分析
(そんな大層な～)
『あ～やっぱり足りないわ～
』
『○○を食べ過ぎた～』
『寝不足からかな』
しっかり観察するように
なりました
気持ち良く・スッキリ出ると
体が軽く
気持ちも明るく
前向きな感じに
単純かもしれないけど
体がちゃんと
めぐってるんやな
って実感出来ます
学び始めて1年半経って
ようやく…
自分の取り扱い方法が
見えて来たように思います
え～今～
お陰で…
うわっ、食べ過ぎた～
うわっ、飲み過ぎた～
甘いもん食べた～
(バームクーヘンや
どら焼きとかね
)
が、あっても体重の増減が
ほぼ無いです
まずは、
『これが食べたいんだもん』
『美味しいな～』
って、楽しんでるのも
良い効果に
そんな事を
Instagramに投稿しました
Instagram投稿👆
ちょっと、見る習慣に
してみてね
ご確認の上、お問い合わせ・お申し込み下さい
お問い合わせ・お申し込み
わくわくな3ヶ月で
パツパツだった服が
スルッと着れる！
食べて瘦せるダイエット♪
還暦前後でも数字が動く！
食べて瘦せるダイエット♪
○体験会 90分～120分
○初回 120分
○2回目から 60分
こちらをポチっと👆
こちらをポチっと👆
space lien
(スペース リヤン)
福井県福井市
東森田3丁目2116番地
還暦間近58歳になっても
楽しく食べる♪
動きたくなる♪
元気になれる♪
ダイエットコーチ
フィットネス
インストラクター
小寺美恵
○営業時間 9:00～22:00
○不定休
○予約制
○駐車場3台分スペース有り
○場所 スタジオ・オンライン
LINE公式(スタンプどうぞ
2025年6月12日㈭ MIE