『夜はご飯(お米)抜いてます』
『ご飯は敵！』
なんてご飯を避けてませんか？
お客様から
『ご飯(お米)って…敵
』
『えぇ～敵って～
』
敵って…凄く…
衝撃でした
そんな風に
考えちゃうんだな
確かに、あたしも
食べて瘦せるダイエットを
学ぶまで夜は
食べてませんでしたが
アルコール(チューハイ)を
飲むから糖質摂ってるし～
後は寝るだけだから～
要らない～
って
でも、糖質って言っても
ご飯(お米)は…
100%糖では無い
お砂糖とかとは全く違う
ご飯(お米)は…🍚
たんぱく質や食物繊維有るし
脂質が…低い
お米と水だけで炊くので
シンプルな食べ物
大事なのは…ご飯(お米)は…
体にとって必要な食べ物
体の代謝、脂肪を燃やすには
ご飯(お米)が必要なんです
あたしは3食食べ始めても
体重は増えてません
逆に…2㎏減ってる
(ゆるっとダイエット)
『よし、
じゃ、ガッツリ食べよう
』
『どんだけ～
』
ってなりますよね
体格・活動量が違うから
『これだけ食べて』は
お伝え出来ないけど…
あんまり食べてない方は
先ずは1口から
食べてみませんか
食べ始めたら
体調・腹持ち・気持ち…行動
体で感じてみて下さい
ご飯(お米)パワーを投稿
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運動しても瘦せれない
炭水化物は敵‼って
食べなくても瘦せれない
置き換えてプロテイン
飲んでも瘦せれない
色々なダイエット経験の方々が
ダイエットって言葉を
自分の辞書から無くして欲しい
幸せ・笑顔でいっぱいに
元気になれるように
学び伝えて行きます
今年こそは瘦せるぞ
っと強く思ってるけど
１人では…
何からやったら…
辛くて挫折しちゃう…
是非、ご相談下さい
さぁ～今日も食べて元気に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
ちゃんと食べて
ちゃんと食べれば燃焼して
ちゃんと目標達成に
2025年4月 MIE