内転筋からお馬さん…そして！ぶたさんまで⁈

マラソンで内転筋が～(汗)

お馬さんに乗って

内転筋が～(汗)

ぶたさんに後ろから追突⁉

 

開けて頂き

ありがとうございます

キックボクシング大好き

桜マラソンへ向けチャレンジ中

フィットネスインストラクター

小寺美恵です

自己紹介

昨日、月曜日は～

Instagramライブ📳

30分前のミーティングで

広美さんから

『先週の続きで

マラソンの話を…』

『内転筋(うちもも)が痛いんだ』

『あ～

私もお馬さんに乗って痛いの』

こんな感じで時間になって

スタート📳

すると

先輩の節子さんがコメント

それも

衝撃的なエピソード

内転筋からお馬さん～

そして～

ぶたさんに追突される～

いつも以上に笑い

時間超過

笑いも温活だね～

ぽかぽかだぁ～

アーカイブでどうぞ

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リカバリーラン2回目

昨日夜の内転筋は痛くなく

足親指付け根のみ痛い

整形の先生は

『時間経過で良くなる』

だったから気持ちが楽

トイレ休憩の場所の桜🌸

ほぼ満開

3本並んでて開花遅かった

もう1本が…3分咲きかな

堤防脇にはムスカリ君♪

土曜日には気が付かなかった

しっかり

春になって来てますね

ちょっと荒れそうな天気

気を付けましょう

さぁ～今日も元気な一日に

ありがとうございました

・～・～・～・～・～・～・～

微妙な天気や気温でも

 室内だと快適に動けます

 美味しく食べて

 動きやすい体～

 姿勢変化～

 ストレス発散～

ご機嫌な日常に…

ご予約お待ちしてます

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2025年4月8日㈫　MIE