来た時と…違う～♪ホントだぁ～♪
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日
【美温活リンパストレッチ®】
終業時間が遅れて時間差で
スタート
美温活リンパストレッチ®は
基本、ヨガマットの上で
座った状態で進めます
なので、ちょっと体が硬い方は
あぐらが…苦手
『座りやすい…
お尻の居心地が良い状態で』
っと、お伝えしてるんですが
『股関節(足の付け根)が詰まってる
感じがする
』
色々、座り方を変えて
もらいながら…
最後にストレッチして終了
…すると
『あらっ
付け根が動きやすくなってる
』
『そうそう先週も
終わったら楽になってた』
デスクワークで座りっぱなし
だから股関節あたりが
詰まり・滞ってる感じが
あるのかなっと思います
美温活リンパストレッチ®で
リンパを流したりツボ押し
リフレクソロジー・ストレッチ
でスッキリされて嬉しいです
浮腫み・冷えを感じる方
体験してみませんか？
体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
』っと気持ちが決まったら
2024年9月3日㈫ MIE