ワクワク♪ガヤガヤ♪!(^^)!!(^^)!!(^^)!
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【ピラティス】
台風が…の話題からスタート
開始時期が違う2人
ゆっくり進めたり…
ポイントをじっくり…
チャレジしてみたり…
違うから色々な進め方が
出来ます
良い刺激を受けながら
動きましょう
15分開けて【キックボクシング】
『今日はどこかなぁ～？』
っと場所決めからスタート
今回は、集中力良く(笑)
良い感じワイワイ♪と進み…
『最初から合わせてみよう！』
『あれれっ⁈』
『あぁ～
』
ざわざわ！とざわつき…
順番にツボにハマって
みんなで笑いのツボに
とても賑やかな方々です
そして、しっかり聞いて
しっかり修正して
動かれてるから…
とてもカッコイイ
そろそろ左右セット
行ってみましょう
楽しく動く…
継続にはメッチャ大事
ですが…せっかくなので
怪我無く、効果のある動きで
ワイワイ♪とやりませんか
日本中、台風警戒しなきゃです
命を守る行動ですね
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2024年８月30日㈮ MIE