あ～何だか…スッキリしてる♪そう言えば…さっきと違う♪あ～！そう言えば音がしない！(お客様の言葉です)
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日…
【美温活リンパストレッチ®】
このレッスンは初めてです
初めての事ばっかりで
『へぇ～！』
『なるほど～！』
って声がでるくらい
色々話しながら進めて
終わってみると…
『あ～！何だか…
スッキリしてる～♪』
運動した後とまた違う感覚
しばらく続けて体温が上がり
お悩みが解消すると良いですね
午後から【ピラティス】
ちょっとずつ調子良いみたい
動き方、動かし方を
色んな表現でお伝えした所
『そう言えば…さっきと違う♪』
そう
体はちゃんと答えてくれます
そして
日常で発揮出来ますよ
夜【ピラティス】
ちょっと歩き方…良さそう
調子を伺うと
『Ⓐはそんなに気にならないの
Ⓑが○があったからか痛くて
』
『様子を見ながらやってみて
あっ⁉ってあったら
直ぐ言って下さいね』
痛みも出ず
しっかり動く事が出来て…
最初の方でやった転がる動きと
終わりにやった転がる動きで
お聞きしたら…
『あ～！そう言えば音がしない
』
腰の硬さからバタンって
音がならなく…
ちょっとお腹の使い方が
良い感じになったからかも
お1人…お1人…それぞれの
進み方で良いんですよ
良い方向に向かってますから
初めてなのに…
直ぐに自転車に乗れたり
フルマラソン走れませんよね？
コツコツと練習して
積み重ねて…
『乗れた～』
『完走出来た～』
ですから
継続は力なり…です
色んな年代の方々が
チャレジされてます
一緒にやってみませんか？
嵐の前の静けさ…なのか
気持ちが良い青空です
洗濯物やっちゃいましょう♪
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気や気温でも
室内だと快適に動けます
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
ご予約お待ちしてます
2024年８月28日㈬ MIE