大丈夫？どう？どんな感じ？
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【キックボクシング】
ちょっと落ち着いたので
ご予約頂きました
新しい動きになって初！
ブロックごとの反復練習
今回はキック動作や下半身を
多く動かすから強度が
いつもより高め
タイミングみて
『大丈夫？』
『どう？』
『どんな感じ？』
聞きながら様子をみながら
進めました
笑顔で返事が出来るくらいで
強度は良い感じみたい
しっかり汗も出てましたね
また来週もお願いします
30分開けて【ピラティス】
ようやくタイミング合って
ご予約されました
色んなトコが硬いから
ストレッチポールで
ほぐしてスタート
１つ種目やりながら
『大丈夫？』
『どう？』
『どんな感じ？』
見て・聞いて・感じて…
様子を確認しながら
繰り返し動かして
眠ってるトコを目覚めさせ
動かせるようにしましょう
地道だけどやってきましょう
もう…もう…明けてるんじゃない？
あっちぃです
熱中症に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
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2024年7月21日に㈰ MIE