あぁ～～～～～
あと…もうちょっと…
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【キックボクシング】
しっかり週１キープ中
先週継続中の方々に
新しい動きにチャレンジして
もらったらワチャワチャ
なので、しばらくブロック分けで
反復練習にして動いて頂きました
見た目…めっちゃスレンダー
だけどご本人は
『5㎏増えたから減らしたいの』
との事
こちらに来る前より活動量が増え
これからの夏休みで食事が
キチンとなりそうなので
夏休み明けくらいが変化出て
いそうですね
このペースでまた動きましょう
夜枠【美温活リンパストレッチ®】
お1人体調不良でお休みなので
お1人での参加です
レッスンしながら
ダイエットカウンセリング
のお話になって…
モニターをお願いした時の
近々の目標の１つ
健康診断で結果を出す
先週に健康診断があり
血液検査以外の結果…
お腹周り…サイズダウン
－5cmですってぇ～
お休みの方が
なので、そんな話をしながら
レッスン終了
血液検査の結果も楽しみですね
また、お聞かせ下さい
その後【キックボクシング】
仲良し3人組、ワイワイと
話を聞くとお2人が
『ストレスが溜まってぇ～』
との事…
『じゃ～～～～～
めぇ～いっぱい発散しましょう』
パンチ練習であたしの手に
当てる時…
メチャメチャ良い音
(グローブは使用してませんが)
新しい動きも『繋げないよ
』で
安心してしっかり動かれてたから
『背中…痛い』
と、声が出るくらい
終了後はしっかりストレス発散
出来たみたいでスッキリ笑顔に
来週も動きましょう
目標・目的色々ですが
あたしで、こちらで出来る事は
しっかりお手伝いさせて頂きます
今日は晴れそうで洗濯日和っぽい
一気にやっとこう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
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レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
・ダイエットカウンセリング
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健康診断直前にダイエット
夏直前にダイエット
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もうやめましょう
『よし』っと
気持ちが決まったら
お声掛け下さい
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2024年7月13日㈯ MIE