だいぶ、開いちゃいました～
か…か…体が使え…にゃい💦
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【美温活リンパストレッチ®】
『お久しぶりです～』
『だいぶ開いちゃいました～』
『浮腫みを取りたくて～』
っと、いらっしゃいました
お仕事の話…
体の話…
お酒の話…
たくさん話をしながら
しっかり体と向き合って
頂きました
浮腫みが解消してると
良いのですが…
また、お待ちしてます
夕方、久しぶりに
ピラティスしました
お伝えしてる時に
デモでちょこっと
やってるからどうかな～？
か…か…体が使えにゃい
やっぱり…継続しないと…
ダメだと体感・実感しました
また、やろっ
今朝はゆっくり走って来れました
歩道に落ちてる食べた物のゴミに
残念な気持ちになりながら
調子良く・風が気持ち良く…で
通常コースから鳴鹿堰へ
九頭竜川の対岸にえち鉄(えちぜん鉄道)
をチラ見しながら…
雨でたっぷりの水量
ウォーキング中・お散歩中の方と
あいさつして～
ワンコ達に遊んでもらって～
途中、バテながら～
帰って来ました
(17.56㎞)
ちょっと脱水気味かな？
しっかり水分摂ります
皆さんも危険な天気です
室内・屋外も気を付けて
下さいね
風はあっても日差しが暑い💦
熱中症に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
・ダイエットカウンセリング
(モニター様第3次募集中7月15日まで）
モニター様募集！
後1週間！残り1名様！
健康診断直前にダイエット
夏直前にダイエット
繰り返してる方～
『今、ダイエット中なの』
が口癖の方～
もうやめましょう
『よし』っと
気持ちが決まったら
お声掛け下さい
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動・食事習慣】
LINE公式からお尋ね下さい。
お好きなスタンプをポチっと
送って下さると嬉しいです
2024年7月7日㈰七夕
MIE