もう終わりって聞くと…やり切った～！寂しい。。。まだ足りない⁉
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日
【ダイエットカウンセリング講座】
11回講座の…11回目…最終日‼
よし！受講しよう
っと決意した年末
第6期が始まった2月から
この日が最終日
早いね…半年経った
最後に振り返って
まだまだ…が感想
でもこれからも学び続けて
沢山の方々をカウンセリング
させて頂き…一緒に
成長して行きます
健康診断直前にダイエット
夏直前にダイエット
繰り返してる方
もうやめましょう
『よし』っと
気持ちが決まったら
お声掛け下さい
夜枠【ピラティス】レッスン
継続の方と新しく先週から
姉妹で参加
背が高い姉妹との3人なので
鏡正面からスタジオを
横に使ってやってみました
(やや縦長なんです
)
手足を伸ばす動きも
ギリ動ける
(よし、これから3人はこれだ)
動けるっと確認したから
思いっ切り動いて頂きました
なかなか感じる事って
難しいって方いらっしゃるけど
何事もやってみる！が大事
毎回の変化を感じてみましょう
引き続き【キックボクシング】
久しぶりに3人揃いました
ここで繋がっての3人組です
もう～そろそろ変えようか？
で、新しいコリオ(動き)が
出来たので今回が最終日
なので、色んなタイミングで
『最後だから～』
『もう終わりだから～』
っとメチャメチャ集中して
動かれてました
左右セットも
5回…6回…7回…と
バラけたけど
『最後だから7回やろう』
と、気力・体力奮い立たせて
6回目あたりから気合い
入れる為か声も大きく
振り絞って～
ヴィクトリー
何か…一体感が出て来て
素敵な仲間になってる
来週は新しい動きで
刺激を入れて来ましょう
しっかり雨が降るみたいです
環境・熱中症に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
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レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
・ダイエットカウンセリング
(モニター様第3次募集中7月15日まで)
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
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2024年6月28日㈮ MIE