日常で肩がこる、腰が…とか、
地域ではコミュニケーションや
体を動かそう…とか、色々と大事
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日【美温活リンパストレッチ®】
先週のお友達がお休みで
お1人でいらっしゃいました
『前回やった後、
体が軽かったんやってぇ～』
っと晴れやかな表情で
美温活リンパストレッチ®は
リンパ流しやツボ押しとか
ご自分で触って継続する事で
より効果があります
実感されてて嬉しいです
ちょっとでも仕事の合間や
日常的に出来るよう
肩甲骨など、肩こり解消の
ポイントをお伝えしました
快適な日常って大事！
来週は揃って快適になりましょう
午後におかさん担当
包括支援センター
ケアマネジャーさんの訪問
とっても話しやすい方で
おかさんも親戚の子が
来たみたいに楽しそう
(もう10年以上のお付き合い)
色々話して調査(？)
してサインしたら終了
帰り際に地域の話になって
高齢者の運動習慣だったり
コミュニケーションだったり
要介護・要支援になってから～
では無く
ならないように～
軽いうちに～
元気なうちから～
が大事だから…と
何かお役に立てるかと
思うのでお声掛け頂けたら
っと思います
高齢者だけでなく若いうちから
体を使う(動かす)習慣が大事‼
より、思った日でした
湿度が高くてムシムシしてます
熱中症・体調に気を付けましょう
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～
微妙な天気の時でも
室内だと快適に動けます
猛暑って言われる夏までに
熱中症対策しましょう♪
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
自宅スタジオspace lien
レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
・ダイエットカウンセリング
(モニター様第3次募集中7月15日まで)
美味しく食べて
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
【space lien 運動・食事習慣】
LINE公式からお尋ね下さい。
お好きなスタンプをポチっと
送って下さると嬉しいです
2024年6月25日㈫ MIE