ほっそくなったお月様も
なかなか良い感じ
ひんやりと感じる福井の朝です
開けて頂き
ありがとうございます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日は【ピラティス】から
2回目のチャレンジです
前回、初めての時は
【いつもの呼吸】と
【ほぐしてから呼吸】の
違いを体感して頂き
ウオーミングアップ動作
中心に進めてました
なので、今回は
種目をちょっと導入
『ピラティスってキツイね
』
っとビックリされてましたが
ご自分の体と向き合う
キッカケになってたみたいで
良かったです
次回のご予約も頂いたので
よろしくお願いします
午後は【キックボクシング】
以前お世話になってた
施設のお客様が体験に🔰
2ヶ月ちょっとぶりだったから
『久しぶりに良い汗かけました』
っと嬉しそうなお顔
事情でまたちょっと開くけど
またご予約お待ちしてます
夜枠は【美温活リンパストレッチ®】
タイミングが合うようになって
久しぶりにお2人での参加
キックボクシングや
ストレッチは経験されてるけど
美温活リンパストレッチ®は初🔰
『へぇ～
』
『あはは…
』
っとワイワイと
むくみや冷えに効果大
寝つきや寝起き
次の日の体はどうなのか？
ご自分の体と向き合った
感想をお聞きしてみようっと♪
また、よろしくお願いします
今朝はゆっくり走って来れました
東の空は晴れてるのに
西の空はどんよりしてた(5:56
)
今日も柴ワンコ達にあいさつ
すれ違う方ともあいさつ
楽しく走って来れました
梅雨が近づいて
微妙な天気の時
室内だと快適に動けます
これからの熱中症対策にも
汗かいて準備始めませんんか？
ご予約お待ちしてます
朝だけ雨が降ったけど
今は青空がキラキラしてます
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
・～・～・～・～・～・～・～・～・
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レッスンやってます。
・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散～
ご機嫌な日常に…
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2024年6月4日㈫ MIE