うっすらと朝焼けが見れた。
かすかに風が吹いてる。
気持ちが良い福井の朝です。
開けて頂き、
ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
昨日午前枠【キックボクシング】
4月に体験されてから継続中
しっかり動くポイントをお伝えして、
チャレンジされてました。
終わった時
『やっと、楽しくなって来た
』
えぇ～～～～～今～～～～～
とも思ったけど
『そうそう覚えてからが変わるんです
』
覚えて動きに余裕が出て来ると
手抜きも出来るけど(
)
もっと、もっと、とプラスの方向に
動きの変化が加速して来ます
また、楽しみましょう
夜枠【ダイエットカウンセリング】
GWがあったり、体調崩してたりと
ちょっと残念な表情で…
計測日にもなってたから尚かな
色々お話を聞いて行くと…。
『すごいじゃ無いですか～はなまる～💮』
っと、沢山の変化がありました
ご本人は『え～～～～～』って
照れてましたが
そして、一番最初にお伝えした事、
しっかり身に付いてきて
しっかり体が覚えてる感じに
不安そうにされてたけど
大丈夫ですよ
っと、背中を押してまた来週です。
楽しくやってきましょう
その後は【キックボクシング】
仲良し3人組～
『GWで体重増えた～』って
賑やか(？)にスタート。
キックボクシングに慣れて来て
パンチ動作に力強さが加わって来てます
より効果的～と、
見た目のポイントをお伝えしたら
パシッ
パシッ
っと反復練習
『メチャメチャ良いですね～』
体に馴染ませてラスト、
左右セットの繰り返しの多数決
しっかり覚えてるのと、
体力も付いて来たから…。
6回・7回・8回になって
中間の7回に‼
終わったら～ヴィクトリーポーズ
滝汗になってました
また来週も動きましょう
今朝はゆっくり走って来れました。
雲一つ無い(5:57
)。
ボチボチと新九頭竜橋コースを
走って来ました。
(14.43㎞)
今日も晴れて洗濯日和。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオ…。
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・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ
等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散して～
ご機嫌な日常に…
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2024年5月11日㈯ MIE