冷たく感じる雨。
降ったり止んだり。
寒く感じる福井の朝です。
開けて頂き、
ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…チャレンジ中
フィットネスインストラクター
小寺美恵です
【ダイエットカウンセリング】の
モニターになって下さってる方々。
変化が…出て来てます‼
お1人…始めて1週間。
『むくみが減った～♪』
2週間経った頃。
『頭痛薬を飲む回数が減った～♪』
4週間経つと。
『２kg減ってる～♪』
仕事が忙しくかったり、
外食やイベント・GWも
有ったりしたけど
凄い…すごいよ
しっかり食べて、
おやつも食べて、
どんどん変化して来てます
血液検査の結果も楽しみですね
また、来週お話聞かせて下さい
昨日午前枠【ピラティスのレッスン】
先週は花展の準備・作品展示で
お休みからのこの日でした。
ちょっと表情が暗いかな？
体調をお聞きする前から
『先生、もう首が痛くて…
』
『あら！湿布貼ってますね』
休もうか迷った…との事だったから
動きをチェックしながら
少しずつ…少しずつ。
様子を見ながら。
いつもの1/３の種目だけど
終わったら…。
『あらっ
首…痛くない
』
痛めた直後は安静に…だけど、
もう、数日経ってたので
動かす事でほぐれたんですね。
良かった～
メチャメチャ明るい表情で
元気にお帰りになりました。
また、来週もお願いします
スタジオ前に置いてある観葉植物
芽が出て来ましたよ～
おっきくなぁ～れ
今日も気温が下がるみたいです。
体調に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅スタジオ…。
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・キックボクシング
・ピラティス
・美温活リンパストレッチ
等々。
動きやすい体～
姿勢変化～
ストレス発散して～
ご機嫌な日常に…
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2024年5月9日㈭ MIE