のびのび | 還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

還暦間近58歳でも食べて瘦せる!(福井市space lien)       楽しく食べる♪ 動きたくなる♪ 元気になれる♪

福井市東森田レッスンスタジオ
食べて瘦せる!の食習慣を身に付けて動きたくなる体へ…カウンセリングしてます
50歳代3ヶ月で-3kg、60歳代3ヶ月で-2.8kg
体の調子が良くなると動きたくなります
色んな年代の方々チャレンジ中

雨が降ったり止んだりだからか冷え込んでないような。

風もそんなに吹いてない。

ちょっと寒いな、くらいな福井の朝です。

 

 

 

 

 

 

開けて頂き、ありがとうございます。

キックボクシング大好きラブラブ

ゆっくり走る…チャレンジ中メラメラ

フィットネスインストラクター小寺美恵ですニコニコ

 

 

 

 

 

 

昨日の夜、実家、自宅で初めて飲み会をしました赤ワイン

以前、住んでいたマンションでは何度かやってたけど、実家では初ビックリマーク

それも元スポーツクラブのメンバーさん達とビックリマーク

 

委託されてるスポーツクラブのメンバーさん達とは

お店での飲み会(忘年会や打ち上げ等)はポチポチやってましたが

プライベートな飲み会は…してませんでした。

 

もう、自分は所属してないし、そのメンバーさん達も会員では無い

って事と、このメンバーさん達とは…

長い付き合い・色々気に掛けてくれる・応援してくれてます。

(メチャメチャありがたいお願い)

信頼し、されている(っと思っているおねがい)関係。

『久しぶりに飲み会したいね~』

『じゃ、自宅飲みにする?』

っで、実現!!

 

久しぶりの顔ぶれで…話が弾む音譜沢山飲み・食べる爆  笑

久しぶりなのに、あっという間にいつも通り♪

お店で無いからか、のびのび出来たかしら?

とっても楽しい時間でした…ありがとうございますおねがい

今度はBBQで盛り上がりましょう音譜

 

 

 

今朝もジムランやって来ました。

テレビのお陰で飽きる事なく、目標以上に走れました。

そして、新幹線も走ってる時に2回、ストレッチしながら1回見れました拍手

違う楽しみが出来てテンション上がるジムランになってます。

後、何回行けるかな?

 

 

このまま雪が溶けたら良いな。

さぁ~今日も元気な一日にクローバー

ありがとうございましたニコニコ

 

 

 

 

自宅…space lien レッスンやってます。

キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。

動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…グッド!

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2024年1月28日㈰   MIE