雨が降ってて…空を見る楽しみがない。
今朝もそんなに寒くない福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
このところ、イマイチな膝。
『ケアは大事ですよ～』って言ってるクセに、【やってる風】だった自分
あまりにもよろしくないので、ようやく…
ちゃんとストレッチして、フォームローラーやアイシングすると良い感じに。
当たり前なんだけど
…やっぱり、やんなきゃな～っと実感
そう思ってるタイミングに昨日夜の枠、自宅スタジオでキックボクシング
ちょっと気になった箇所のアドバイスしたら動きが変わって良くなったけど、
大きく動けてたから、いつもと違う箇所に疲労が来たみたい
なので、マット使って【ストレッチ】と【ほぐし】を追加しました。
ご自宅でも、やって頂きたかったから色々提案・確認しながら。
お陰で、あたしもほぐれて今朝は良い感じです
次回の時に経過、お聞きしてみようと思います。
今日は雨だし、ちゃんとやります
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年12月12日㈫ MIE