雲の隙間から星がきれい。
ゆるっと風が吹いてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日の夜、文化センター様でキックボクシングの講座
9回講座の8回目。
動きや、動きの流れがだいぶ体に入ってきて少し余裕が見えてきました。
お客様自身でも変化に気付かれ『おっ
』っと言う表情されてます
なので少しずつポイントをお伝えしてます。
”より”正確に・効果的に・カッコ良く動けるように
運動経験、性別、年齢、筋量、柔軟性、身に付くスピードみんなバラバラだけど、
答えは１つじゃないから…1人1人の動き方で”より”のポイントを。
怪我無く安全に動く…にも繋がるので
来週はラストの9回目。
ガッツリ動いて、発散して、楽しみましょう
今朝はゆっくり走って来れました。
とうとうこんな明けないうちからになって来ました
(5:06に撮影
)
曇ってるから、ず～っと暗い感じ。
堤防のサイクリングロードは草がいっぱいだから野生動物出没有り
(テン・ヘビ・タヌキ・キツネ…等々)
ちょっとドキドキしながら
野生動物には会わなかったけど、散歩中のワンコにはたくさん会えました
帰り細かい雨に濡れたけど無事帰宅。
明日も…ボチボチと…継続…忘れずに…です。
今のところ、そこまで暑くないけど、
体調に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年9月9日㈯ MIE