涼しい北寄りの風。
待ってました。
雨が降ってなお一層星空がきれい。
そんな福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
寝不足なのか…酷暑バテなのか…
昨日は朝寝と昼寝までしてました
お陰でエアロビクスのコリオ(動き・振付)作りと分解が、
集中して作れて本番に挑めました
こんな綺麗な夕陽でテンション上がる～
(夕焼け・朝焼けって好きなものの１つ♪)
今月の動きは“いつもの動きの逆”にしたので脳トレ盛りだくさん
脳トレっぽいエアロビクスって好きなものの1つ。
（筋トレっぽいのも好き♪）
だからか皆さんの表情が…真顔
集中力半端ないって感じでした。
でも、『楽しかった～。汗もしっかりかけた～』との声で超嬉しいです
たくさん方から『また、来週お頑張る～』って頼もしい言葉も
また、来週もよろしくお願いします
今朝はゆっくり走って来ました。
明けるのが遅くなってるから明けの明星がまだ見えます。
(小っちゃいから拡大してみた)
涼しい風が吹いていたから走りやすかったです。
最近すれ違う方が『頑張れ～』って応援してくれて、
『元気もらえます～、ありがとうございます』って言ったら素敵な笑顔が
テンションにつられないようにペース保って元気に帰宅。
ボチボチと…継続…忘れずにです。
今日は気温がまた上がる予想。
気温差に気を付けましょう。
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年9月7日㈭ MIE