うっすらと雲があって、うっすらと月が見えました。
何だかホッとする。
やや涼しい風が吹いてる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日は、自宅スタジオで午前枠2レッスン。
1レッスン目は改装前の体験で来られた方がキックボクシングを
全身写る鏡でしっかり動かれてました。
ちょっとずつポイントをお伝えしながら。
安全に、効果的に、楽しんで頂けるように頑張りますね。
また、ご予約、お待ちしてます
2レッスン目は改装後に体験で来られた方がピラティスを。
体と向き合う時間…自分の今の状態が知れる時間。
少しでもご機嫌な日常になって頂けるように頑張ります。
また、動きましょう
夜は文化センター様でキックボクシングの講座
チーム一丸となって…みたいに、良い集中力でガッツリ動かれてました
そして、先週話題になってた…『ちょうど月初め、マスクを外そう』で、
ほとんどの方がノーマスク
→
ちょっと照れくさそうにしてたけど動き始めたら…真剣な表情
ここまでくると何かキッカケが無いとね～。
インストラクターはまだですが、もうじき思いっきり笑顔で動きたいですね
今朝もゆっくり走って来ました。
きれいな朝焼け。
歩き始めて…近所の方も写真撮ってた
今日もワンコお散歩の方々と話をしてご機嫌に走れました。
ボチボチと…継続…忘れませんよ
少し気温が落ち着いて来てるかな。
酷暑の疲れが出やすいので“ゆっくりする”事も大事にね
さぁ～今日も元気な一日に
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
キックボクシング・ピラティス・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年9月2日㈯ MIE