ふわっとぬるい風が吹いてます。
そんな福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日夜は文化センター様でキックボクシングの講座
3ヶ月9回講座、月3回なので…第一声。
『1週抜けたから体がなまってる～
』『筋肉痛になりそう～』
嬉しい言葉と反応
その、ワクワクしたお顔が嬉しい
少しずつ余裕が出て来て、鏡でご自分の体・動きを見れてきてます
サンドバッグやパンチングミットを使わないあたしがやってるキックボクシングは、
シャドーで動くので、闘ってる相手を鏡に写ってる自分をターゲットにしてます。
ターゲット、目標が無いと何処に向かってパンチやキックを出していいのか？が、
分からなくブレてしまって、正確に、しっかりと、カッコ良く動けなくなります。
せっかく動いてるのに効果が減ってしまったりも…
なので、“見れる”って、凄く大事
来週は祝日でお休みになるから再来週にまた、頑張りましょう！
今朝もゆっくり走ってこれました。
きれいな青い空。
でも、自宅で感じてたより風が強くて…力尽きました
以前のコースまで走ろうと思ってたけど向い風がキツイ
なので、トイレ休憩のトコまで。
帰りは追い風にのって軽やかに帰れました。
明日も暑そう
さぁ～毎日暑いけど、元気な一日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年8月5日㈯ MIE