じめってしてるのに、南寄りの風が気持ちいい。
そう感じる福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日は、午後に自宅で美温活リンパストレッチ®のレッスン。
今回は1日開けてのご予約でした。
だからか、前回との違いや、今までとの(間隔を開けていた時)違いが…
”実感
”されて驚きながらレッスンされてました。
やっぱり継続って大事だな～っと実感。
また来週、楽しみましょう
そして、夜は福井新聞文化センター様でキックボクシングの講座
先週体験されて申込みされた方も加わって『仲間が増えた～！イ～エイ
』ってなって、
恒例の場所決めシャッフルは初めてじゃんけん大会で盛り上がって決定。
レッスンは先週から新しい動きなので皆さん真剣な表情でスタート。
いい感じで進んだから“慣れてきたら恒例”の左右セットで繰り返しにチャレンジ。
途中、あれれ
ってなったり、左右差を感じ、笑いながら無事終了。
これが、脳トレにもなるし、筋バランスも取れてきます
やっぱり好きだな～キックボクシング
これからも、しっかり…
楽しさ、気持ち良さ、体への変化に繋がるようお伝えして行きます
また来週もよろしくお願いします。
今朝は、久しぶりにゆっくり走って来ました。
薄っすらと雲があって、今の所は…良い感じ。
南寄りの風がややきついからかバテずに走ってこれました。
明日は今日より暑くなる予報。
今朝も早めスタートしたけど、もう少し早く起きよっかな。
皆さんも、気温差(室内と屋外)や、熱中症に気を付けてください。
さぁ～今日も元気な一日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等々。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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