羽毛布団を片付けてしまって…後悔
綿毛布にめ～いっぱいくるまってても…寒かった
でも、換気で窓開けたら…スキッとした空気が気持良かった
深呼吸～
そんな福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
今朝起きて、肘の具合は…相変わらず
膝も夜中にちょっとズキズキしたり無くなったり
なので、ゆっくり走りに行こうか止めとくか…ちょい悩み
モップで掃除しながら外に目をやると…青空がぁ～
やる気スイッチが入って…行って来ました。
走り始めたら、調子良かったみたいでペースが上がってた
洗濯したかったから、いつもの折り返し場所手前にあるトイレ休憩の場所で
折り返して…ちょっとした時…左足の横アーチ(足指の付け根）が痛くなって
しばらくびっこひいて歩いてストレッチして様子みて…楽になって無事帰宅。
もう今は何とも無くて…なんやったんやろ～？
とりあえず、テニスボール使ってほぐしてみよう。
昨日から“今月やらないといけない事④”の”差戻し”と格闘中
商工会の方の力も借りて頑張ります
今日は北風が強くてやや寒いけど…
気温差に気を付けて、元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年5月24日㈬ MIE