今朝は…メッチャ深呼吸～なお天気♪
そんな福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
昨日、行きたいタイミングで雨が降ってたから走りに行けなくて…
けど、ちょいと時間が経ったら…晴れて来た～
洗濯物干してる“おかさん”と日向ぼっこしながら空見てたら…
こんな夏みたいな雲
同じ雲も、ほんの少しの時間で…
『何か～、恐竜みたいやの～？』って言ったら
『面白い事言うの～』って言われた
丁度10:00になったし…せっかくやから～っと、アウトドアレッスン
いつも杖ついて歩いてるし、気づくとグ～っと握ってる手をブラブラほぐして、
グーパーしてから…繋がりでシナプソロジーのグーパー物を。
『アハハ～間違う～
』『こっち、チョキ違うか？』『あれ～？』
何て言いながら2人で爆笑
なかなか自分の体を感じたり触ったりしてないから先ずは深呼吸から
寝る前にやってるよって言ってたけど触って感じてもらえるように
手をあばら骨にペタ～っとあてて
背骨も動くように…お腹見るように丸めたり空見るように反ったり。
骨盤の動きも感じるように…坐骨を感じたりお尻のお肉を感じたり。
おかさん『何か…ホカホカして、ほぐれた？動きやすい？感じかな』
あたし『おかさんも出来るんやで○○ちゃん(近所のおばさん)とかもやれるやろ～』
『30分くらい、会話しながらほんの少し“やってみた”だけやでの～』
『前から言ってるけど、こんなんをこの辺の人とやって元気にしたいんやって』
おかさん『ほやほや～○○さんもようこんの家くるしの～良いわ～』
(そうそう、○○さんも、よく、自分の家に来るから、良いね…です)
自宅スタジオを“space lien”って名前にした理由。
訳すると…space【場所】lien【繋ぐ】
自分と両親、兄家族、友達、仲間、新旧のご近所の方々…
と元気な繋がりの場になるようにって付けました
ガッツリ動くスタジオプログラムも動ける世代には大事かと思うけど、
日常生活が少しでも“やりやすい”とか“あっ、出来る”があると気持ちが上がると
思うからそんなお手伝いが出来たらなっと考えて行動してます。
まだまだ行動に移し始めました…ですが、やりますよ～
一緒に繋がりませんか？繋がりましょう～
（ほぼ月曜・金曜10:00～こんなんをやる予定です）
おっと、大滝病院様でレッスンに行って来ます
さぁ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年5月16日㈫ MIE