窓開けると…ぬるっとした南風が吹いてる。
寒くない福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
天気予報…凄い…当たる確率。
昨日の段階では夜中から午前中が雨っとなってて…でも
起きたら降って無くて『早朝やったら走れたんちゃう？』っと思ってたけど、
ピラティス始めたら…降って来た
これで天気予報通りに午後から晴れてきたら…ブラボー
(今からでも良いですか？
)
ドンドン正確になって来てるんだな～凄いし、助かります
昨日の大滝病院様でのピラティス。
今年から始められた人生の先輩からレッスン途中に言われた言葉。
『前までは長く同じ姿勢とってて立とうとすると…(固まった足が動かなくて)
“あ～あかんわ～”って、暫く待ったり、さすったりしてたけど、
最近は“こっちの足をこう出して…”って考えながら動かしたら、直ぐ立てたんやって』
(どうやったら動きやすくなるか？っとピラティスやって、やるようになったって～
)
だんだん…出来てた事がが出来なくなって来るのはわかってても、
コロナの自粛で、施設が休館になった“たった3ヶ月”でガタ～っと落ちたのを、
実感されたそうです。
それ以前がとても活動的だったから尚、体感されたみたい。
確かに…体力・筋肉は落ちるのは速いけど付けるのはメッチャ時間がかかる
(その状態まで戻らないし、戻れない
)
だんだん歳を取ってきて自分でも実感…(特に病気後や術後)
でも、やったら少しずつでも“付ける事は出来る
”からまずは続ける事、
やり続ける事…継続しかないのかなっと
継続は力なり…努力は報われる…とか言うもんね。
さあ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
動きやすい体・姿勢変化・ストレス発散してご機嫌な日常に…
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2023年4月12日㈬パンの記念日ですって MIE