毛布取って、丁度いい…。
息が白い、ちゃんと寒い福井の朝です。
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
だんだん天気が良くなって来て…
外ラン行きたいけど、午前中は大滝病院様でピラティスのレッスン。
初チャレンジの方が入られて…しっかり動かれてました。
なかなか…聞いて、イメージして、動くって慣れないから大変
でも、『やりにくいとか、解らなかったらチラッと見たり、聞いてね』で、
他の方見たり、質問されたり、笑いながら動かれてました
『猫背がスキっとした感じ
』と退室されました。
この感覚が心地よく感じて継続されると良いな。
また、来週もお待ちしております
午後はジムラン…でなく、ウォーキングへ。
TV番組に助けられ2時間歩いて帰宅。
そしたら…来た～～～～～～～
3月26日のトライアルランの物達(大会Tシャツ表)
大会Tシャツ裏・ゼッケン・チップ・荷物預かり用袋等々。
いよいよ来ちゃった～せっかくだから“初大会Tシャツ”してみよっかな
当日まで体調管理しっかりして元気よく走れるようにしなきゃ。
お時間ある福井の方～是非、ランナーに応援、声かけて下さい
メッチャ元気が出るんです～
さあ～今日も元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
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2023年3月14日㈫ MIE