また、夜中目が覚めて眠れなくなった
けど、今回は少し眠れた気がする
なんでやろ…ハチバン…(北陸の人は知ってるCM)な気持ち
アラーム使ってストレッチしながら起きました。
やや寒い福井の朝です。
(お年頃なんやろか？)
開けて頂き、ありがとうございます。
キックボクシングをカッコ良く動けるようにお伝えしてます
キックボクシング大好き
ゆっくり走る…を継続中
フィットネスインストラクター小寺美恵です
新年の目標の１つ、”ピラティスをやる”…継続中
同じ動きなのに、毎日…違う。
分かってた、知ってる、当たり前…なんて言ってたけど、ほんまや～
(芸人さんみたいやね
)
そこから、どうやったらココ動くんや～？なんて言いながらやってます。
3ヶ月後…春頃に何かしら変化出てるかな～楽しみ
もう１つ、“何かしら有酸素運動をやる”…継続中
ピラティスもそうだけど、体調によって出来ないっはあると思うけど、
あたしの信念…『説得力のある体』に戻るようやんなきゃ
昨日も晴れ間が見えたからあったかくなる午後に行ってきました
こんなに青空見たら…行くよね
(右…屋根の上、雪つり横に飛行機が…小っちゃい)
雪のある所がスキージャム勝山🎿
体があったまって調子がよかったから“鳴鹿堰”まで
川の中に出来た島みたいなのを掘ってる…木を切ってる…
アユ釣りで沢山来福するのに藻とかの餌や濁り大丈夫なんのかな？
それより洪水に備える方が大事か…。
なんて考えて堰を渡る時にかわいいおかあさん(おばあちゃん)が…
挨拶すると『若いって良いのお～』って…ありがと～そこそこいい歳だけど
渡り切って、戻ってくると、再びおかあさんが…満面の笑みで手を振ってくれました
メッチャかわいい～
そんな表情が普通に出来る年のとり方、人になろう。
こんな雲達見ながら戻って来ました。
堤防の下り以外は走れた～
本当に…ゆっくり走る…だね
でも、3月の“桜マラソンTRIAL RUN”の14.5km走れそう
ぼちぼち継続して行きます。
今日は、どうかな？
午前中はお天気もつって予報。
連休最終日、元気な1日に～
ありがとうございました
自宅…space lien レッスンやってます。
ピラティス・キックボクシング・美温活リンパストレッチ®等。
LINE公式からお尋ねください。
友達追加してコメントして頂けると、コンタクト取れます。
良かったら覗いてみて下さい。
2023年1月9日(月)成人の日 MIE